Preci innan jul blev jag kontaktade av Novista of Sweden som undrade om jag vill testa deras fiberväst. Ni som följt mig ett tag vet att jag testat de flesta tyngdprodukter som finns på marknaden… kedjetäcke, fibertäcke, ringtäcke, Curatäcket, tyngdfilt och bollväst. Därför tyckte jag att det var kul att vidja min kunskap lite till. 🙂
Vad är en tyngdväst?
Produkterna som från början var hjälpmedel till personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar har spridit ordentlig på marknaden senaste åren. Men vad är egentligen en tyngdväst?
Ser ut som ett vanligt klädesplagg
Fibertyngdvästen® ser ut som ett vanligt klädsamt plagg som kan användas i skolan, på jobbet eller hemma. Tyngdvästen omsluter kroppen, ungefär som en kram, och påverkar kroppens proprioceptiva sinnen (rörelse- och positionssinnet) vilket gör att bäraren upplever ett behagligt lugn och har lättare att koncentrera. Egentligen har den samma funktion som täckena men att man kan röra sig och ha på sig när man går runt och gör saker.
Skönare än bollväxten
Jag har sedan tidigare en bollväst så jag har något att jämföra med. Jag måste påstå att fibervästen sitter skönare, har en resår i midjan så man enkelt kan anpassa den efter person och behov. Den är smidare att röra sig i och jag upplever att jag inte känner mig lika ”klämd” som i bollvästen. Den får också tummen upp för att den är mer diskret då bollvästen ser ut som en skottsäkerväst. 😆☺️
Ser fram emot att den ska bli en del av min vardag
Jag har testat den vid ångest och jag har kunnat ta mindre lugnande för att jag tycker att västen ger samma effekt. Just nu försöker jag få in som en rutin att ha den på kvällen innan sänggående för att landa och komma till ro eftersom jag har svårt att somna. Jag ser fram emot att göra västen till en del av min vardag och jag kan varm rekommendera den. Den finns just nu förskrivningsbar i region Värmland, Sörmland, Västmanland, Uppsala, Västmanland, Dalarna, Halland, Blekinge och Kalmar län. Läs mer om västen här. 🙂
Jag har Google analytics kopplad till min blogg och det gör att jag kan se vad ni söker på och hamnar på min blogg. De sökord ni använder mest är tyngdtäcken. Jag har tidigare skrivit flera inlägg om vilka täcken jag har testat och delat med mig av mina erfarenheter av de olika sorterna. Jag får dock många frågor om vart dom kommer i från. Så här kommer ett inlägg med korta recensioner, prisinfo och vart täckena finns att köpa. Hoppas att ni gillar det!
Vad är ett tyngdtäcke?
Jag tänkte börja med att förklara vad ett tyngdtäcke är. Ni som har erfarenhet av NPF-disgnoser/ psykisk ohälsa har nog redan koll men vi kör en lite förklaring till er som inte vet det. Ett tyngdtäcke är precis vad det låter som, ett täcke med insydda tyngder. Det finns täcken med olika vikt för att passa alla, en riktlinje är att täcket ska väga cirka 10 procent av din kroppsvikt. Tyngderna skapar ett lätt och behagligt tryck mot kroppen, ungefär som om du fick massage. Det gör att hjärnan frigör må bra-hormoner som serotonin och oxytocin, samtidigt som det sänker nivån av stresshormonet kortisol. Blodtrycket sjunker, andningen blir lugnare och du känner dig trygg. När du sover under ett vikttäcke ökar även sömnhormonet melatonin, vilket gör dig sömnig. Inom svensk sjukvård har man framgångsrikt använt tyngdtäcken i drygt 12 års tid, för att hjälpa människor att komma till ro.
Den största målgruppen som använt dessa täcken är personer med:
Det första täcket jag fick testa var ett kedjetäcke på 10 kg. Jag sov med halva kroppen under täcket och andra halvan under ett vanligt täcke. Efter ha haft det i 10 år så fick jag testa ett annat täcke och insåg att tio kilo varit för tungt. Så kedjetäcken är de jag gillar sämst. Jag hade kanske känt annorlunda om jag hade fått testa ett lättare vikt då jag tycker att det trycker för mycket mot kroppen.
+ Har faktiskt inge plus att säga om det dock kan ju de bero på tyngden. – Ett för hårt tryck mot kroppen.
Det andra täcket jag fick testa var ett fibertäcke på 6 kg. Jag älskar att det är fluffigt och känns som ett vanligt täcke. Min upplevelse är att man inte känner tyngden när jag ligger under det. Jag känner mig omfamnad och kramad på ett behagligt sätt. Utan att känna mig instängd som jag gjorde av kedjetäcket. Jag använder detta täcke hemma och det är det jag använder mest.
+ Fluffigt som en vanligt täcke. – Kan upplevas som varmt men jag gillar det. Det ska finnas en version som är tunnare men den har jag inte testat för jag fryser alltid haha.
Prisklass: 2 995 kr
Jag har det som heter FUTURA.
Men som privatperson hänvisas man HIT!
Bild: Joannahalvardsson.se
Cura-täcket
När jag skrev detta inlägg om att Clas Ohlsson börjat sälja tyngdtäcken så hade jag ingen aning om hur populärt inlägget skulle bli. I skrivande stund har 69 533 personer läst det. Jag har mitt Cura-täcke på 5 kg i soffan. Jag gillar inte att sova med det för jag upplever att ”sanden” som är i glider i väg och att det inte alls ger samma känsla som fiber och ringtäckena ger. Men det passar bra som mystäcke det kan också vara ett bra alternativ för dom som inte kan få ett tyngdtäcke som hjälpmedel genom landstinget. Här hittar ni en mer ingående recension om täcket.
+ Billigare än de andra täckena. Bra alternativ till dom som inte kan få täcken som hjälpmedel. – Jag upplever att innehållet ”åker i väg” och det gör att täcket inte ger samma tryck som vid de andra.
För några månader fick jag testa ett nytt tyngdtäcke, Ringtäcket. Det blev en stor favorit och jag har det hemma hos mamma och pappa. Det påminner om fibertäcket men ger lite mer tryck. Dock inte lika mycket som kedjetäcket så man känner sig instängd. Jag gillar att de har gjort två sidor så man kan välja hur mycket tryck man vill ha och vilken sida som passar bäst. Det är också många andra saker jag gillar med de här täcket. Det känns som dom tänkt till och satt ihop ett täcke utifrån vad som saknas/är mindre bra med de andra täckena. Här hittar ni en längre recension.
+ Jag gillar att de vänt blixtlåset och andra hållet (läs recensionen jag länkade ovan så förstår ni vad jag menar)
Det är också ett plus att man får med en smidig ryggsäck och en tvättpåse. Jag gillar också att det har två sidor så man kan välja hur mycket tryck man vill ha, då många med tex Aspergers syndrom upplever känsel annorlunda. – Lite kallt om man är väldigt frusen. Inte lika fluffigt som fibertäcket.
Skulle jag ranka täckena mellan ett och fyra så skulle det bli så här.
1. Fibertäcket.
2. Ringtäcket.
3. Cura-täcket.
4. Kedjetäcket.
I de stora hela tycker jag att ju dyrare täcke man köper ju bättre får man. Har man stora sömnproblem så skulle jag rekommendera ett av de dyrare täckena. Om jag inte skulle få mitt från landstinget så skulle jag se det som en investering för man har ju kvar täcket i många år. Mitt kedjetäcke har används i över 10 år och det är inget som syns. Jag hoppas att ni nu har fått en liten bättre bild av vad det är för skillnad på de olika täckena.
Nu har det gått några veckor sedan jag berättade att jag hade fått ett nytt hjälpmedel. Jag lovade er att skriva en recension och berätta vad jag tyckte. Så vad tycker jag om min Careousel medicindoserare?
Nöjd i det stora hela
I det stora hela så gillar jag den. Den får mig att komma i håg att mina mediciner och det är ju det som är tanken. Det är stora fack så all medicin får plats. Jag får plats med medicin för fler dagar än en vanlig dosett, vilket är bra när jag reser. Nackdelarna är att den är väldigt stor, vilket jag förstår att den måste vara för att all teknik ska få plats.
Högt ljud
Den har också väldigt högt ljud och jag önskar att man kunde sänka det eller att den hade vibrator. Jag ska ta min första medicin 13 och sitter jag då i ett möte/föreläser så kommer den ju pipa tills jag vänder på den. I sådana situationer hade jag önskat att man kunde sätta på vibrator. Man kan stänga av ljudet men då måste jag komma ihåg att gå in och sätta på det igen. Jag önskar också att man hade en snoozeknapp för samma situationer. Jag kan gå in och ändra tiden för larmet till tex 14 i stället för 13 om jag vet att jag sitter i ett möte. Men då ska jag komma i håg att ändra tillbaka den också.
Kommer fortsätta att använda den
Som sagt i det stora hela är jag nöjd och jag kommer fortsätta att använda den för jag tycker att ändå uppfyller mina största förväntningar. Den gör så jag kommer ihåg att ta min medicin och det är ju det viktigaste. Den finns att få som hjälpmedel i de flesta län.
Fördelar:
– Gör så jag inte glömmer att ta medicinen.
– Stora fack så all medicin får plats.
– Enkel att ställa in.
– Att man kan få den som hjälpmedel i de flesta län.
– Någon annan kan fylla på den åt mig och låsa den så jag inte kan ta fel/för mycket mediciner.
Nackdelar:
– Är väldigt stor.
– Piper väldigt högt.
– Önskar att det gick att sätta på vibration eller sänka ljudet.
– Önskar att den hade en snoozeknapp
Det är 18 dagar kvar till julafton. Jag har inte köpt en enda julklapp ännu. Har ni? I det här inlägget så tänkte jag ge er lite julklappstips till dig som ska shoppa till barn med NPF-diagnos. För varför inte passa på att köpa julklappar som kan hjälpa ditt barn att hantera vardagen bättre.
Tuggsmycken:
Tuggisar är fantastiskt hjälpmedel för att stressreglera i klassrum, öka fokuset och få ut bitbehovet. Ett beprövat och lovordat hjälpmedel för personer med ADD, ADHD och autism. Här hittar du dom i alla möjliga färger och former.
Balansboll Jordnöt:
Passar perfekt till barn som behöver röra på sig medan de sitter ner. Med denna kan barnet träna balans och förbättra hållningen med ökat fokus och lugn. Kan användas för daglig träning och olika positions- och terapi program men även hemma eller i skolan. Du hittar den här.
Pillerillsaker
Tangles och andra pillerillsaker är ett roligt hjälpmedel för barn och vuxna som har svårt att sitta stilla och behöver ständig rörelse och taktil stimulans. Att fingra på en pillerillsaker underlättar koncentrationsförmågan och att fokusera. Fingrandet ökar också finmotoriken och stärker handens rörelser. Du hittar flera varianter här.
Bilder med vardagssysslor från Lilla Margreth:
Många familjer som har barn med autism använder sig av bildstöd. Dessa söta kort med vardagssysslor gör vardagen enklare för ditt barn. Du hittar dem här.
Här kan du läsa om vilka hjälpmedel jag har för att underlätta i vardagen.
I dag har jag pratat om kognitiva hjälpmedel inför politiker
I dag har jag pratat inför politiker tillsammans med Birgitta som hjälpmedelskonsulent på landstinget i Värmland.
Vi pratade om kognitiva hjälpmedel för hjälpmedelsnämnden. Jag tycker det är kul att prata inför politiker för det känns som man kan göra skillnad på riktigt då. Det är kul att föreläsa för allmänheten också men när jag pratar inför politiker och myndigheter så känns det som man kan göra skillnad på riktigt. För det är ju de som kan påverka hur vårt samhälle ska se ut. Och att det blir bättre för oss som lever neuropsykiatriska diagnoser.
Tanken var att jag skulle åka till Hagfors nu men min mage fortsätter bråka så jag blir hemma i stället, så kommer mamma och pappa hit i morgon. Så ska ta en värktablett och gå och lägga mig igen.
