Browsing Category

Psykisk ohälsa

Aspergers syndrom Psykisk ohälsa Vardag

Mina diagnoser har inte alltid varit superkrafter

Mina diagnoser har inte alltid varit superkrafter

Det är flera gånger som jag fått höra att jag pratar för bra om mina diagnoser. Att det finns personer som har större problem än mig. Att det inte alls är superkrafter för alla. Nej och det har inte alltid varit superkrafter för mig heller. På bilden nedan ser ni en journalanteckning från BUP skrivet 2002 (När jag var 14 år.) Här nämns några av mina svårigheter men det finns 15 A4 sidor till.

Det tog 24 år

Det tog 24 år för mig att börja lära mig att förstå min Asperger diagnos (då hade vi ingen aning om att jag även var bipolär). 10 år inom psykiatrin, daglig kontakt med BUP under flera år, 8 inläggningar på slutenvård (som vuxen) och 8 självmordsförsök. Då var det inga superkrafter.

Rätt stöd

Sen fick jag rätt stöd och hjälp. Kontaktperson och boendestöd genom LSS. Stöd från Vuxenhabiliteringen. KBT terapi från psykiatrin, Rätt till hjälpmedel. Stöd genom Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen. En läkare som lyssnade på mig och hjälpte mig att trappa ut mina mediciner. Jag blev även deltagare på Samordningsförbundet Samspelet (www.samspelet.se) Där såg de mina styrkor i stället för mina svagheter. De lyfte det jag var bra på och samtidigt övade vi på det som var svårt. Framförallt så trodde dom på mig och mina drömmar.

Dom fick en chock

Jag ville börja föreläsa och jag tror att dom som kände mig på riktigt fick en chock. Joanna som inte ens vågar ringa till sin moster ska börja föreläsa. Hur skulle det gå till? Jag citerar journalen från 2002 ”Vad gäller kommunikation har hon en påtaglig nedsatt förmåga att inleda och upprätthålla samtal med andra. Svårigheter att ta egna initiativ, svarar bara på sådant som ej rör henne känslomässigt!”

Föreläser för 500 personer

I dag 16 år senare står jag och föreläser för 500 personer. Jag svarar på frågor som rör mitt känsloliv. Jag pratar om saker som andra inte vågar prata om. Jag leder samtal och utbildar skolpersoner/personal på våra myndigheter. Jag har vänt mina svagheter till styrkor och dom har blivit superkrafter. Men de har inte alltid varit det. Jag är ett levande bevis på att en diagnos inte behöver vara ett hinder utan också kan vara en styrka om man får rätt stöd och hjälp.

Mina diagnoser har inte alltid varit superkrafter

Baby Psykisk ohälsa Vardag

Jag är bra sjukt på att trycka ner mig själv

Promenad i spöregn

I dag gick jag fram och tillbaka till jobbet i spöregn (ca 20 min enkel väg). Sjukt bra av mig men det är lättare att fokusera på de dåliga saker. I dag fick vi tyvärr ta beslutet att ställa in föreläsningen i Göteborg. Nästa vecka var sista anmälningsdag och INGEN hade anmält sig. De beror ju inte på att ingen ingen vill lyssna på mig utan troligtvis på andra saker. Som att den är på dagtid och att folk inte hunnit komma tillbaka från semestern och kommit in i rutiner. Hur många vet nu vad dom ska göra i oktober liksom?

Jag är sjukt bra på att trycka ner mig själv

Många uppfattar nog mig som en ganska cool person som säger vad jag tycker och tänker. Men under det skalet har jag sjukt dålig självkänsla och jag är sjukt bra på att trycka ner mig själv. Även om jag vet att det inte handlar om mig så kommer idiot-tankarna som att ingen vill lyssna på mig och ingen någonsin kommer vilja boka mig igen. Det stämmer ju dock inte eftersom det är personer som skriver till mig varje vecka och vill höra mina föreläsningar. Senast i går fick jag en bokningsförfrågan. Så nu finns det fler datum lediga om någon vill boka mig i höst. Läs mer här!

Tisdagsmys

Nu ska i alla fall jag och Fröken B bädda ner oss i soffan och ta tisdagsmys och kolla på speedwayen lite senare. Om jag är vaken då för i går la jag mig 20.15 haha, var sjukt trött. Det tar så mycket energi att jobba innan man kommer in i rutinerna igen. I morgon är jag dock ledig slängde om lite i planerna så kommer jobba på torsdag i stället. Så i morgon blir det sovmorgon!

 

Jag är sjukt bra på att trycka ner mig själv

Köpte kattgodis till Baby men melon var mer intressant:P

Aspergers syndrom Psykisk ohälsa Vardag

Överlevnadsguide: NPF och skolstart

skolstart

NPF och skolstart

Sommaren börjar sakta men säkert gå mot sitt slut. Sommarlovet är snart över och många barn/ungdomar och föräldrar har ångest. Det är nog inte så många barn som vill avsluta sommarlovet och återgå till skolbänken. Dock är det oftast sjuhundra gånger värre för barn med NPF-diagnos. Många förknippar skolan med utanförskap och mobbning. Krav man inte kan nå upp till, för att man inte fungerar som man ”ska”. Stress, press och ångest.

Jag var ett av de barnen

Jag var ett av de barnen. Ett av de barnen som visste att jag skulle vara tvungen att gå in på uppropet helt själv. Ett av de barnen som visste att jag inte skulle ha några kompisar. Ett av de barnen som skulle få höra fula ord om mig, när jag gick i korridoren. Ett av de barnen som inte ville gå in i matsalen och slutade äta i skolan, för att jag visste att jag inte skulle ha någon att sitta bredvid. Ett av de barnen som fick höra av lärare att jag aldrig skulle bli något för jag var korkad. Ett av de barnen som började skada sig själv för att det gjorde så förbannat ont i själen att gå till skolan. Ett av de barnen som ville avsluta sitt liv som 14 åring för att jag kände att jag inte passade in.

Desperata föräldrar

När jag föreläser får jag ofta frågor från desperata föräldrar. Dom vill göra allt för sina barn men de vet inte vad dom ska göra för de upplever att skolan inte förstår och att de inte fått rätt hjälp. Jag får höra berättelser om barn med NPF-diagnoser som slutar skolan i 7-8:an utan hemundervisning. Jag tycker att det här är lite underligt eftersom vi har skolplikt i Sverige och politikerna säger att alla barn ska klara skolan efter sina egna förutsättningar. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av mina tips för hur du som är NPF-förälder kan hjälpa ditt barn att få en så bra skolgång som möjligt. Ni kan läsa om min skolgång här.

Överlevnadsguide: NPF och skolstart

1. Ge dig aldrig!

Tjata, tja, tja! Ditt barn har inte blivit gammal nog att kunna övertala rektorer, lärare och BUP själv så du måste hjälpa hen med det. Du kommer troligen bli den där jobbiga föräldern men strunta i det. Du känner ditt barn bäst och vet vad ditt barn behöver för stöd. Tyvärr kan det ta lång tid att få rätt stöd men det finns att få så ge dig aldrig!

2. Lyssna på barnet!

Vad känner och vill barnet? Barn är ofta duktiga på att berätta vad dom vill/känner om någon frågar dom. Prata ALDRIG över huvudet på ditt barn utan att hen fått chansen att själva förklara på sitt sätt.

3. Ha en tydlig plan med ditt barn.

Vad har du för förväntningar på ditt barn? Hur ska ni nå dit tillsammans? Ha en tydlig plan som ni går igenom ofta.

4. Belöna barnet när hen förtjänar det.

Skolan kan vara sjukt jobbig och ibland vill nog både barn och föräldrar ge upp. Ha då delmål och belöna och peppa barnet när hen klarar dom. Det behöver inte vara en svindyr mobiltelefon utan får du godkänt i de här provet så åker vi hela familjen på äventyrsbad eller något annat roligt som barnet vill göra som inte hör till vardagen.

5. Prata med andra föräldrar/ elever och förklara vad diagnosen innebär och vad ditt barn har för svårigheter.

Det blir mycket enklare för andra att bemöta ditt barn om de vet vad ditt barn har för svårigheter och vad det kan behöva för stöd. Tex kan lärarna läsa Malin Roca Ahlgrens böcker för hela klassen och på så sätt öka förståelsen. Läs om hennes böcker här och här!

6. Be klasskompisarnas föräldrar att prata med ER och INTE med andra föräldrar.

Det kommer troligen uppstå situationer där andra föräldrar kommer undra och tycka saker. Öppen kommunikation är viktig och det är bara ni som kan hjälpa ert barn att lösa situationer som kan uppstå på bästa sätt.

7. Slit inte ihjäl er!

Många har höga krav på sina barn. De måste klara grundskolan annars är livet förstört! Livet är aldrig förstört för att man inte fick fullständiga betyg. Det är aldrig försent att läsa upp betygen senare när man vilat upp sig lite. Det viktigaste är att man gör sitt bästa så får man lösa resten sen.

8. Ta vara på ditt barn styrkor.

Diagnoser för inte bara med sig svagheter utan även styrkor. Om ditt barn är van att höra att hen är dåligt på något och känner sig värdelös se då till att påminn om de bra sakerna. Tex när ni spelar memory så kan du säga ”Vilken styrka du har tack varje din Asperger. Jag önskar att jag också kunde minnas och se detaljer som du gör!”

9. Ta emot det stöd som finns.

Många föräldrar vill klara sig själva och ta hand om sina barn själva. Men det sliter mindre på er och era barn om ni tar vara på det stöd som finns att få från tex BUP, LSS, habilitering osv…

10. Glöm inte bort er själva som föräldrar eller syskon.

Det är slitsamt att vara NPF-förälder och det sliter oftast mer på relationen när man som föräldrar hela tiden måste slåss för sitt barns bästa. Så glöm inte bort er själva, för vem ska ta hand om ert barn när ni ligger som en blöt pöl på marken? Unna er egentid och vila upp er. Ni får inte heller glömma bort syskonen. Prata om hur dom upplever situationen och hur det kan vara att ha ett syskon med svårigheter. Ge även dom egentid.

Aspergers syndrom Psykisk ohälsa

Det bästa och sämsta med Aspergers syndrom

Det bästa och sämsta med Aspergers syndrom

I går fick jag en fråga på Instagram om vad som är det bästa och sämsta med mina diagnoser. Jag tycker att det är en ganska svår fråga att svara på för det är ju något som ändrats efter tiden. Min Asperger diagnos har jag haft nästan halva mitt liv. Jag har lärt mig hantera jobbiga situationer och har inte samma svårigheter i dag som jag hade för 10 år sedan.

Fick börja om

I dag ser jag inte Aspergers syndrom som något dåligt. Jag säger att Aspergers är min superkraft och i dag är den det. Men jag vill poängtera att det inte alltid har varit så. Jag har lärt mig att förstå hur jag fungerar och samtidigt fått rätt stöd och hjälp. Då har jag vänt min fuktionsnedsättning till funktionsförbättring. Jag här nedan listar jag de bästa och sämsta egenskaperna som Asperger syndrom för med sig. Jag kommer göra ett liknande inlägg om min andra diagnos en annan dag.

Det bästa och sämsta med Aspergers syndrom

Bra saker med Aspergers syndrom:

– Att jag kan fokusera på ett sätt som ”vanliga” personer inte kan när jag vet vad jag ska göra.
– Att jag har ett driv som ”vanliga” personer inte har. Har jag bestämt mig för något så blir det så. Tex att nu ska jag gå ner i vikt och då gör jag det. Eller när jag efter tio år kom på att det var dags att ta körkort. När jag väl började var det klart på tre månader. (Läs om det äventyret här)
– Att jag har en förmåga att lägga märke till detaljer och har lätt att lära mig saker. När jag var 10 år så kollade jag på en lapp med alfabetet på teckenspråk i 1 timma. I dag 20 år senare kan jag det fortfarande utan att ha övat något.

Dåliga saker med Aspergers syndrom:

– Att jag tänker för mycket och har en förmåga att älta saker. Tex när jag skulle träffa en kompis och han inte hörde av sig på en vecka. Då snurrade tankarna i mitt huvud: ”Varför hör han inte av sig?” ”Vad har jag gjort för fel” ”Är det för att jag sa det där?” ”Vill han inte träffa mig mer?”….. Jävligt jobbigt att gå runt och tänka på det en hel vecka.
Medan han tänkte ”Vi ska ju ses om några dagar så jag behöver inte höra av mig, är det något så ringer hon”. Så här i efterhand kan man ju tycka att det var idiotiskt. Varför skulle han ens sluta umgås med mig efter 15 år helt utan anledning? Men när Asperger-hjärnan drar i gång så kan man inte stoppa den hur mycket man än vill.

– Att jag är för ärlig för mitt eget bästa så att jag i bland kan uppfattas som dryg eller elak. Dock föredrar jag ärliga personer än personer som inte säger vad dom tycker och tänker. På senare år har jag dock fått lära mig hur man kan säga saker på ett ärligt men snällare sätt;)

Har du Aspergers syndrom? Vad är det bästa och sämsta med din diagnos?

Psykisk ohälsa Självskadebeteende Vardag Youtube

2 år utan självskadebeteende

2 år utan självskadebeteende

2 år utan självskadebeteende

I dag är det en stor dag. I dag har jag klarat 2 år utan självskadebeteende, längsta uppehållet på 16 år. Folk skriver att jag är stark och det är jag. Men utan dom som finns runt omkring mig så skulle det aldrig gå.

Mamma och pappa

Dom har alltid lagt ner 200% på mig och stundvis (nästan bokstavligt talat) slagits för att jag ska få rätt vård och stöd. Om jag inte hade haft de föräldrar som jag har så hade jag inte suttit här i dag.

Carolina

Min syster, extramamma och bästa vän som släpper allt för att fånga mig när jag faller. Hon som fortsätter att vara min vän fast det finns stunder när jag skriker att hon är dum i huvudet och inte fattar någonting. Hon har lärt sig när det är Joanna som pratar och när det är min sjukdom som pratar. Bipolär sjukdom lyssnar hon inte på även om det betyder att hon måste slåss med mig för att jag inte ska lämna min lägenhet. Alla borde ha en vän som dig.

Ludde

Om någon hade sagt till mig för 15 år sedan att han den där killen du precis bytt MSN-adress med han kommer bli din bästa vän. Han kommer veta saker om dig som ingen annan vet och du kommer tatuera in hans initialer på din handled. Då hade jag nog skrattat och frågat om dom var dumma i huvudet. Du säger att jag inte ska hylla dig för att du inte gör något. Att det är jag som är stark men jag tänker göra det i alla fall. Det är inte alla som kör speedway i tre olika ligor i två olika länder och samtidigt har jour som privat psykolog. Det har funnits stunder då jag vill dra ett järnrör i huvudet på dig (det är dock inte lika ofta längre;)) Men du är också den enda som kan få mig att le hur ledsen jag än är. Världen vore bättre om alla fick ha en vän som dig.

Baby

Min katt, mitt barn, min sambo och min bästa vän. Du är mitt mest impulsiva men bästa beslut. Folk säger att katter är korkade men de vet inte vad de pratar om. När jag har panikångest och ställer mig i duschen så lägger du dig så nära vattnet du kan. Du gillar inte vatten men du vill vara så nära mig som det går. När jag ligger på golvet och krälar runt av smärtor så lägger du dig bredvid mig och slickar bort mina tårar. Du berikar mitt liv och du har lärt mig vad riktig kärlek är.

Henrik

Jag är inte alltid den enklaste att leva ihop med ändå har du stått vid min sida i 6 år. Jag älskar dig till månen och tillbaka igen gånger 75.

Mina strategier för att inte skada mig själv

I videon nedan så berättar jag om mina strategier för att inte skada mig själv. Gillar du klippet så tumma gärna upp och lämna en kommentar så blir jag glad. Glöm inte bort att prenumerera på min kanal så du inte missar nästa video.