Browsing Tag

sömn

Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Recension: CURA® Pearl tyngdtäcke

Cura tyngdtäcken

CURA® Pearl tyngdtäcke

I oktober skrev jag ett inlägg om att Clas Ohlson börjat att sälja CURA® Pearl tyngdtäcke. Det inlägget blev väldigt populärt och drog 16 000 unika besökare på tre dagar. Helt galet! I ett program som heter Google Search Console ser jag vad ni söker efter på google när ni hamnar på min blogg. Det är väldigt många som söker på just ”Tyngdtäcken Clas Ohlson” så jag tänkte att det är dags för en liten recension av täcket.

Kedjetäcke, fibertäcke eller Cura?

Jag måste påstå att jag har ganska mycket erfarenhet av tyngdtäcken. Först hade jag ett kedjetäcke på 10 kg i åtta år. Sen testade jag ett fibertäcke på en mässa och blev kär så just nu har jag ett sådant på 6 kg. Jag gillar det för att det är fluffigt och känns som ett vanlig täcke. Sedan oktober har jag också ett Cura-täcke. Det täcket har jag i soffan och har som chill-täcke för att komma till ro på kvällen.

Hur funkar det?

Pearl innehåller påsar med små kiselpärlor (silicone pellets) insydda i täcket. Dessa får täcket att sluta sig intill din kropp, som en varm kram. Tyngden skapar ett lätt, behagligt tryck mot kroppen, ungefär som om du fick massage. Det gör att hjärnan frigör olika må bra-hormon, som serotonin och oxytocin, samtidigt som det sänker nivån av stresshormonet kortisol. Blodtrycket sjunker, andningen blir lugnare, all oro och rastlöshet smälter bort ur kroppen, och du känner dig trygg. Sömnhormonet melatonin ökar, vilket gör dig sömnig. Du somnar lugnt och sover gott hela natten. När du vaknar är du fylld av energi och orkar med dagen.

Vilken vikt?

Jag valde ett på 5 kg men om jag skulle köpa ett för att sova med så skulle jag nog gå upp till 7 kg. Som chill-täcke funkar 5 kg bra för mig. Det är svårt att veta vilken vikt man ska ha om man aldrig testat ett täcke men på hemsidan står det så här:

”Vilken vikt på täcket passar dig? Välj ett täcke som motsvarar 10-15 % av din kroppsvikt. Om du t.ex. väger 70 kg, välj ett täcke som väger 7 kg. Detta är endast en rekommendation, eftersom det är individuellt om man föredrar lättare eller tyngre täcken.”

Vad tycker jag?

Jag gillar täcket och tycker att det mesta är bra med det. Enda nackdelen är att det inte kan tvättas. Eftersom jag har mitt andra täcke på nätterna så har jag bara det här i soffan, vilket gör att jag inte svettar ner det. Annars skulle jag rekommendera täcket främst till er som inte kan få genom landstinget. Jag tycker att det är perfekt som ett extra täcke när man som mig bor på flera ställen.


Plus:

– Billigare än andra tyngdtäcken. Kostar mellan 1695 och 2095 kronor.
– Ett bra alternativ om man inte kan få täcke genom landstinget.
– Även personer utan diagnoser/dom som inte har kontakt med psykiatrin kan köpa sig ett täcke utan att lägga ner en förmögenhet.
– Svalt och smidigt.

Minus:

– Går ej att tvättas i maskin. Kan bara handtvättas.

Baby Vardag

Att bli väckt mitt i natten

Att bli väckt mitt i natten

Jag blev väckt mitt i natten. Dom säger att det är jobbigt med småbarn men det är tydligen jobbigt att ha små katter med. 03 kom hon springandes i 300 km/h och försökte hoppa ut min livmoder. Väldigt skönt uppvaknande eller inte. Sen försvann hon tills klockan var 06 då var det dags igen. Denna gång skulle hon dricka vatten från ett glas med lock på. Hon kan mycket den där katten men att öppna lock kan hon inte. Hon gjorde dock ett tappert försök och jag vaknade av att det lät DUNK DUNK DUNK bredvid mitt huvud.

Hon lurade mig

Jag somnade om för andra gången och fick vara i fred en stund tills hon kom och sa att det var dags att gå upp. Det var inte mörkt ute så jag tänkte att klockan kanske var 07.30 och det var lika bra att kliva upp. Hon lyckades nästan att lura mig. Upp kom jag och in på toan och satte på hennes vatten sen kollade jag på klockan och den var 06.30. Hon hade lurat mig, lita aldrig på en katt. Jag gick och la mig en timma till och sen när jag väl kom upp på riktigt vad tror ni att Baby gjorde då? Jo hon låg och sov och tyckte att jag skulle sluta föra oväsen haha. Min kompis sa i går att det är Baby som är min ägare och inte tvärtom, det ligger nog nått i det.

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Regn, regn och sen lite regn….

Jag tycker att det räcker med regn nu…

Hej kompisar! Nu är jag framme i Kumla. Vilket pissväder det är, regnade hela vägen hit. Henrik jobbar kväll så jag är ensam hemma. Ligger i sängen och ser på tv och hör hur regnet smattrar mot rutan. Hoppas på att det är bättre väder i Göteborg men det ska tydligen regna där med i morgon. Jag gillar inte vintern men snö är iallafall bättre än regn.

Ännu igen recept…

Jag har fortfarande inte hört något från psykiatrin. Men i natt sov jag riktigt bra utan sömntabletter. Hade sovmorgon i dag och det känns som det går lättare att somna när jag inte har måste somna en viss tid. Jag hoppas att dom hör av dig snart.

regn

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Inget recept på ny medicin….

Fortfarande inte fått något recept på ny medicin…

Ringde ju som sagt psykiatrin i går och bad om att få en ny medicin mot sömnen. Än så länge har det inte kommit in något recept. Jag förstår att de har mycket att göra men hur svårt kan det vara att fixa ett recept? Läkaren har ju skrivit i journalen att vi ska testa Melatonin om Atarax inte funkade, så om han inte är där borde ju någon annan kunna skriva ut enkelt. Men man vet ju aldrig med vården, de kan ju hitta på allt möjligt och det ska alltid vara så krångligt som möjligt.

Men jag ger dom tills på måndag på sig, annars ringer jag och tjatar. Det känns så jobbigt att inte kunna sova ordentligt och jag vet hur viktig sömnen är för mig. Så därför vill jag ha hjälp fort innan det drar i väg. Hoppas på att få sova lite mer i helgen, för brukar sova bättre med Henrik.

ny medicin

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Vardag

Dag fyra Atarax till kvällen

Jag har tagit helg!

Jag överlevde fyra timmar på jobbet och nu har jag tagit helg. Dock hade jag 38,3 i feber när jag kom hem så har legat nerbäddad sedan dess. Tanken är att jag ska åka till Hagfors i morgon för att vila upp mig ordentligt. Och sen måste jag lämna Baby för åker till Göteborg nästa helg för en weekend med Henrik.

Dag fyra Atarax till kvällen

I dag blir det också dag fyra med Atarax till kvällen. Första kvällen funkade det inte alls så jag gav upp och tog en sömntablett. Dag två gick det ganska bra. Kunde inte somna i sängen och var sjukt rastlös så tog med täcke och allt och flyttade mig till soffan. Där somnade jag ganska snabbt. Sen vaknade jag vid 02 och flyttade mig till sängen. I går gick det bra, kollade på Dregen sen sonande jag gott.

Får ge det en chans

Får väl ge det en chans i några veckor. Dock tror jag att den största boven i det här är min mobil. Har svårt att lägga bort den och slappna av. När jag lägger bort den så börjar jag tänka och det orkar jag inte så då tar jag upp den igen. Finns det behandlingshem för mobil-missbruk?;)

atarax