Bipolär sjukdom är en kronisk sjukdom och innebär att man pendlar mellan att vara manisk eller deprimerad i olika perioder. Däremellan brukar man må bra och kan ofta leva som vanligt. Det är viktigt att få behandling om du har bipolär sjukdom. Eftersom både manier och depressioner kan leda till svåra följder för dig själv och andra.
Det finns flera typer av bipolär sjukdom
Det finns olika typer av bipolära sjukdomar men de vanligaste är typ 1 och typ 2. Den klassiska bipolära sjukdomen är när det växlar tydligt mellan stämningslägena med djup depression och klassisk mani. Det är den som benämns som Bipolär I (tidigare Manodepressiv sjukdom).
Bipolär typ 2 består av korta inslag av hypomani med återkommande depressioner, hypomanier är lindrigare maniska symtom, denna variant har Joanna.
Nu har jag ätit Melatonin i över en månad. Jag har tidigare skrivit att den är magisk. Men hur har det egentligen gått den här månaden? Efter en månad med Melatonin är min enda tanke, varför i helvete är det ingen som kommit på det här typ 10 år tidigare? Varför ger man beroende framkallade sömntabletter när Melatonin finns? Är det inte bättre att testa med den först? För den är verkligen magisk på riktigt. I dag tar det 10-15 min för mig att somna förut tog det tre timmar.
Två gånger den inte hjälpt
Under den här månaden har tagit Stilnoct två gånger. Ena gången för att hela armen pulserade och det var omöjligt att somna. Andra gången när jag var i Helsingborg och inte orkade komma till ro på hotellet. Jag vill inte ens räkna efter hur många nätter i mitt liv som jag legat sömnlös helt i onödan för att ingen sagt att det finns andra alternativ.
Klarar mig på 4 mg
Det står på burken att jag ska ta 4-8 mg. Jag har kört 4 mg men några kvällar när jag inte orkat somna så har jag gått upp och tagit en till och sen somnat. Känns så onödigt att ta 8 mg varje dag om det oftast räcker med mindre. Men det är ju bra att möjligheten finns att höja. Så summa summarum vad tycker jag? Melatonin är magisk! Jag har fått livet tillbaka! Har du sömnbesvär så be din läkare att få testa. Sen tycker jag också att vården borde tänka om och ge de här som första alternativ i stället för beroendeframkallandemedel.
Jag har ju tidigare skrivit om att jag älskar folkhögskolor och att jag ser A-kursen på Molkoms folkhögskola som vändningen i mitt liv. När jag föreläser så får jag oftast frågor om A-kursen och om det finns andra kurser för personer med NPF-diagnoser. Det finns faktiskt en hel del kurser över hela Sverige. I detta inlägg tänkte jag sammanställa en lista på folkhögskolekurser för personer med NPF-diagnos. All info om kurserna är tagna från Folkhögskola.nu
Foto: När jag gick på Folkhögskola så låg jag på golvet i korridoren och blev fotograferad:D
Folkhögskolekurser för personer med NPF-diagnos:
Allmän kurs – NPF estet på Molkoms folkhögskola
Utbildningen vänder sig till dig som vill läsa gymnasiegemensamma ämnen och är i behov av särskilt stöd för att klara av studierna. Du har diagnosen NPF (Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning), t.ex. ADHD eller AST (Aspergers syndrom eller högfungerande autism). Utbildningen har estetisk inriktning som syftar till att avlasta deltagarna. Det estetiska innehållet är deltagarstyrt och varierar därför utifrån vilka intresseområden som finns i gruppen. Läs mer om kursen här.
Animation NPF på Molkoms folkhögskola
Animation NPF är en ettårig kurs för dig med NPF-diagnos (neuropsykiatrisk funktionsnedsättning), som förutom att lära dig grunderna i animation också uppmuntrar till personlig utveckling. En kurs för dig som vill lära dig grunderna i att animera film. Du kommer att hamna i en grupp där du möter människor som tycker om att teckna, animera och skapa berättelser. Vi kopplar ihop animation och NPF för att vi anser att innehållet i kursen skapar motivation och intresse, vilket i sin tur leder till genomarbetade animationer och personlig utveckling. Kursen är den enda av sitt slag i Sverige! Kursen hjälper sig att hitta en bra balans mellan studier, motion, kost och sömn samt att få bättre koll på din egen ekonomi och vad som krävs för ett eget boende. Vi arbetar tillsammans utifrån dina individuella styrkor och intressen för att nå dina personliga mål. Läs mer om kursen här.
Teater för dig med NPF på Hällefors folkhögskola
Vi använder teatern för att berätta om den värld vi lever i. Vi ger dig förutsättningar att utvecklas-konstnärligt och personligt. Du kommer att jobba med teaterproduktion. Kursen vänder sig i första hand till dig med diagnos inom NPF utan utvecklingsstörning. Kulturen berikar inte bara våra referenser, den utvecklar oss också som människor och förmår oss att se förhållanden ur andra perspektiv. Vi tycker det är viktig att fler får möjlighet att tillägna sig estetiska uttrycksformer. Ju fler uttryckssätt vi har desto större möjlighet har vi att bli klokare på oss själva och på vår omvärld. Vi fördjupar oss inom teaterns förunderliga och magiska värld. Läs mer om kursen här.
Autism – ett annorlunda sätt att tänka – om neuropsykiatri – På distans Mora Folkhögskola
Mora folkhögskola erbjuder en tvåårig distanskurs på halvfart för dig som vill lära mer om människor med funktionsnedsättningen autism och andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Du kan arbeta inom LSS, omsorg, personlig assistans, skola, vara förälder eller anhörig. Läs mer om kursen här.
Allmän kurs Enter – för ungdomar med Aspergers syndrom på Gotlands folkhögskola
Den här kursen riktar sig till dig som i första hand är skriven på Gotland, är minst 18 år och har diagnosen Aspergers syndrom eller annan diagnos inom ett högfungerande autismspektratillstånd. Enter är en del av Allmänna linjen och det är möjligt att studera på Allmänna linjen mellan 1 och 5 år beroende på vilken skolbakgrund du har. Studierna kan leda till att du blir klar med dina grundskole- och/eller gymnasiestudier inför fortsatta studier och arbetsliv.På Enter kan du komma igång med studier och ditt vardagsliv på ett lugnt och tryggt sätt. Kanske behöver du komma igång och hitta en fungerande vardag genom att söka till folkhögskolan. Det kan bli första gången som du prövar att bo hemifrån. Läs mer om kursen här.
Allmän kurs – Aspergers syndrom BAS på Österlens Folkhögskola
Anpassad pedagogik i små grupper. Individuellt boende, social kompetens, arbetsliv, personlig utveckling, möjlighet till arbetsplatspraktik. Vissa behörighetsgivande studier. Individuella scheman. Delar av undervisningen är praktisk i form av matlagning, boendekunskap, klädvård och hygien.Den teorietiska delen består av bland annat vardagsekonomi, konsumentkunskap och arbetslivsorientering, matkunskap, klädkunskap samt det uppskattade ämnet ”konversera mera”. Utöver detta har du även bild och livsstil och hälsa på schemat.Fritiden är en del av utbildningen och vi har personal dygnet runt. Internatet har tio nybyggda rum med toalett och dusch samt gemensamhetsutrymmen. Fritiden består av bland annat boendestöd, fritidsaktiviteter, helgaktiviteter och social gemenskap. Både skola och fritid utgår från deltagarens behov och deltagaren arbetar efter ett individuellt schema. Baskurs för deltagare med Aspergers syndrom/högfungerande autism. Läs mer om kursen här.
Allmän kurs – Aspergers syndrom GAS på Österlens Folkhögskola
Anpassad pedagogik i små grupper. Tyngdpunkt på teoretiska ämnen och personlig utveckling, boendekunskap och friskvård. Kan ge behörighet till högskolestudier. Kan kombineras med strukturerad fritid. Fritiden är en del av utbildningen och vi har personal dygnet runt. På fritiden kan du få stöd med bland annat boendestöd; städ, tvätt, hygien och matlagning. Även studiebesök görs på fritiden. Utöver detta har vi ett omfattande fritidsprogram med olika fritidsaktiviteter, helgaktiviteter och social gemenskap.På fritiden har vi även livskunskap som syftar till att ge deltagaren en god självkännedom samt insikter och färdigheter inom sociala sammanhang men även ge en djupare förståelse i funktionsnedsättningen.Både skola och fritid utgår från deltagarens behov och deltagaren arbetar efter ett individuellt anpassat schema. Läs mer om kursen här.
Aspergerlinjen – Arbetsliv/Information- på Ågesta folkhögskola
Kursen vänder sig till dig som har Aspergers syndrom/ASD, helst är klar med gymnasiet och antingen vill lära dig mer om arbetslivet eller lära dig informera om Aspergers syndrom/ASD. Vissa ämnen som kommunikation, stress-hantering, kunskap om Aspergers syndrom/ASD, hälsa/friskvård, temastudier, mediaskapande, aktuell samhällsorientering och motion läses i båda inriktningarna. Studierna bedrivs i lugn miljö med 12 deltagare i gruppen. Läs mer om kursen här.
Allmänkurs på Fellingsbro folkhögskola
Kursen vänder sig till dig som är ung och som saknar godkända betyg från grundskolan eller gymnasiet. Du har kanske någon funktionsnedsättning och behöver mer tid och en mindre studiegrupp. Läs mer om kursen här.
I dag har jag föreläst för ca 100 personer på Fellingsbro folkhögskola. Jag gillar folkhögskolor. Jag har bara gått i Molkom (tre olika linjer) men jag måste nog påstå att folkhögskolor är bättre på att bemöta personer med NPF mot vanliga skolan. Att man ser varje individ i stället för diagnoser. Jag tycker att vanliga skolan borde ta efter folkhögskolor när det gäller det.
Föreläsningen gick i alla fall bra. Så bra så de ville ha mig kvar en halvtimma extra. Nu är jag hemma i Kumla igen och ska ta det lugnt resten av dagen. Vad gör du i dag min vän?
Nu har jag precis bytt tåg i Göteborg. Vet ni vad man kan göra om man ska vänta 45 min på nästa tåg? Jo då kan man gå fram och tillbaka till stationen och komma upp i 1 km. Jag går all in i mitt nya hälsosamma liv. ?
I dag har jag som sagt föreläst för personalen på en skola i Helsingborg. Jag körde ett upplägg som jag inte kört förut men jag tyckte att det bra. Många frågor och spännande samtal. Jag brinner lite extra för skolvärden då jag vet att väldigt små insatser gjorde så jag klarade skolan. Det känns skönt att kunna påverka så inget barn ska behöva ha samma skolgång som jag hade. På något sätt så känns det som allt hemskt som hänt mig inte är lika meningslöst, när min historia kan göra så att andra barn slipper vara med om samma sak. Tack Helsingborg för ett trevligt dygn.
Nu blir det ett dygns vila i Kumla sen drar jag vidare och föreläser på Fellingsbros folkhögskola på onsdag.
Resan ner i går gick bra. Så bra så vi fick stå i Motala några minuter extra för att vi var för tidiga. Plötsligt händer det! När jag kom fram så gick solen ner så det var extra vackert. Jag har inte sett jättemycket av den här staden men det här är en stad jag måste åka tillbaka till för den verkar så mysig och jag vill se mer av den. Tur för mig att Henrik också vill åka hit, så det får nog bli en tur i sommar.
Bäst att lyxa till det när man får chansen
I natt har jag bott på Elite hotel Mollberg. När Henrik fick veta att jag skulle bo här så undra han om jag bor på lyxhotell när han inte är med haha. Ja man får väl passa på;) Jag bokade på hotels.com och när jag bokade så fanns det ett erbjudande så det kostade lika mycket som de billigare hotellen. Då tar man ju såklart det som ser lyxigast ut. Jag är noga med att boka ett så billigt hotell som möjligt när jag föreläser för att vara snälla mot min uppdragsgivare. Lyx är inte så viktigt för mig.
Att bo på hotell själv
Det här med att bo på hotell själv är ganska härligt ändå. Jag och psykolog A hade en diskussion om det här när jag gick hos honom, att det är bra för mig att ta in på hotell själv i bland. Här finns liksom inga måsten. Här kan jag bara ligga och vara. Hemma finns liksom tänket ”Jag ska bara… och bara…. och bara”. Här finns inte så mycket att göra förutom att bara vara. En bra paus för en bipolär-hjärna.
Nära Saga Norén
När jag hade träffat Felicia i går så gick jag tillbaka till hotellet och gjorde klart det sista inför föreläsningen. Jag tror att jag vet vad jag ska säga nu haha. Sen tog jag en dusch och bäddade ner mig i sängen och kollade på tv:n. När Bron var slut så tog jag kvällen. Det känns lite konstigt att kolla på Bron och bara vara några kilometer från Danmark, det blir så nära på nått sätt och ännu verkligare. Nu har jag varit ner och ätit frukost och nu måste packa ihop mina saker och ta mig mot skolan där jag ska föreläsa. Det är lite nervöst men spännande att köra ett nytt upplägg. Men det brukar ju gå bra så det gör nog det nu också.
