Kost och träning Recept Vardag

Bakad potatis med räk- och romröra (3SP Lila)

Bakad potatis med räk- och romröra (3SP lila

Gillar nya programmet

Jag gillar verkligen Viktväktarnas nya program. Jag valde som sagt det lila programmet där bla havregryn, fullkornspasta, fullkornsris, potatis och sötpotatis är 0 SP. Tidigare har jag inte känt mig helt mätt för att det var så begränsat med sånt. Därför fick de bli en gammal favorit i torsdags, bakad potatis med räk- och romröra. Här kommer det goda receptet.

Bakad potatis med räk- och romröra 3 SP lila program

4 små bakpotatisar (0sp)
2 dl räkor, skalade (0sp)
100 g stenbitsrom caviar (0sp)
4 ägg (0sp)
1 röd lök (0sp)
1 äpple (0sp)
1 knippe dill (0SP)
3 msk majonäs lätt 32% (5SP)
Fraiche 5% (7sp)

Gör så här:

Baka potatisen i mikron på högsta effekt ca 12 min eller i ugn 200 grader i ca en timme.
Koka äggen. Hacka räkorna. Finhacka ägg, rödlök och äpple. Blanda alla ingredienserna.
Fyll potatisen med röran. Njut!

3 Comments

  1. Det låter och ser otroligt gott ut 👍
    Hoppas du blir mättare nu ❤

  2. Hej! Jag fattar inte poängberäkningen.. det står 3SP efter rubriken men om man räknar ihop poängen i själva receptet så blir det ju 10..??

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

*