Browsing Tag

träningskläder

Bloggsamarbeten Vardag

Jag mår bättre psykisk av motion


Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Svenskt Kosttillskott


Man kan äta allt men inte alltid

I dag är det 105 dagar sedan jag tog beslutet att börja leva ett hälsosammare liv. Sedan tredje januari har jag tappat 6,7 kg. Det enda jag gjort är att tänka på vad jag äter eller snarare hur mycket jag äter. Under den här viktresan har jag ätit godis, druckit vin och ätit pizza. Man kan äta allt men inte alltid.

Vi har olika förutsättningar

Om det är något jag önskar vore annorlunda så är det att jag skulle vilja träna mer. Men vi har olika förutsättningar och tyvärr är inte mina så bra. Eftersom jag lever med en reumatisk sjukdom så kan jag inte träna på samma sätt som andra gör. Simning var min grej, i vatten kan jag träna utan att det sliter på min redan trasiga kropp. Tyvärr har jag inte kunnat simma sedan i höst eftersom min arm la av. I dag är jag glad om jag ens orkar med att diska, laga mat och andra vardagssysslor med den armen.

Ett mål som är realistiskt

Jag har varit tvungen att sätta ett mål som realistiskt för mig. Det blev att jag skulle gå 5000 steg per dag eller 35 000 steg på en vecka. Det rekommenderas att man ska gå runt 10 000 steg per dag men efter som även min fot är paj så funkar det inte. Sen har jag ju också en förmåga att bli manisk när jag börjar med något så det viktig att jag bromsar mig själv. Så 35000 steg i veckan känns rimligt med en fot som saknar ett ledband och har en ihopsydd sena.

Jag mår bättre psykisk av motion

Nu när vi gått mot ljusare tider så har jag blivit bättre på att ta promenader och jag känner en stor skillnad på mitt psykiska mående när jag rör på mig mer. Man blir så mycket gladare och piggare. Som sagt så önskar jag att jag kunde motionera mer men man får göra det bästa av situationen. Hur känner du? Upplever du samma sak? Hur ofta tränar du? Berätta gärna!

Svårt att klä sig rätt

Fast jag inte tränar ”på riktigt” så har jag en förkärlek för träningskläder. Jag har massa träningsbyxor och toppar men tröjor är något jag saknat. Jag tycker det är svårt att klä sig rätt på överkroppen när man är ute och gå. Jacka bli alldeles för varmt men eftersom jag har nedsatt immunförsvar så får jag inte gå runt och bli kall. Därför klickade jag hem den här snyggingen från märket Better Bodies, som jag tänkt ha på mina promenader i sommar. Jag tog storlek M men jag hade nog kunnat haft en S för den blev väldigt lång i armarna.

Snabb leverans

Det tog ett dygn från att jag klickade på beställa till den landade i min brevlåda. Snabba leveranser gillar vi! Jag gillar också att det i dag finns möjlighet att shoppa smidigt och enkelt på nätet. Att jag kan slippa krångla med att åka in till stan och parkera och allt vad det innebär. Aspien kan lägga energi på roligare saker än att slösa bort den på att åka in till stan;)

Jag mår bättre psykisk av motion Jag mår bättre psykisk av motion

Vardag

Jag har vunnit en tävling!

Jag har vunnit en tävling!

För några dagar sedan så fick jag ett mail från Olivia som berättar att jag vunnit en lucka i hennes adventskalender. I torsdags landade ett fullproppat paket från MPWR sporstwear hemma hos mig. Så kul! Jag kan erkänna att jag tom hade glömt bort att jag var med och tävlade haha. Jag tränar ju inte direkt men jag gillar att gå runt i träningskläder. Då ser det i alla fall ut som man är hurtig haha;)

Jag har vunnit en tävling

 

Psykisk ohälsa Vardag

Att köpa träningskläder fast man inte tränar…

Inlägget innehåller adliks
…………………………….
Som jag skrivit tidigare så fick jag ett gymkort av Försäkringkassan, eftersom man kan få en aktivitet betalt om man har aktivitetsersättning. Jag valde att bli medlem hos Actic för att man då kan simma och träna på samma kort och när jag har som mest ont är simning det bästa. Så det senaste halvåret har jag och min kontaktperson varit och simmat en dag i veckan ungefär, förutom uppehåll när min kropp tycker att det är dags för en infektion.

Vi har inte testat gymmet än för jag vet inte riktigt hur mycket min trasiga fot klarar av. Simning går bra men går jag för mycket på den så gör det ont. Men fast jag inte tränar så har jag en hel hylla i garderoben med träningskläder haha. Och jag vill köpa nya för det finns så himla många snygga, haha kanske får börja träna på riktigt så jag kan gör det;)

Dock har jag ju alltid på min min Viofit och har haft det i ett år nu. Jag gillar att den mäter sömnen så jag kan hålla koll på om jag börjar sova för lite, och är påväg att gå in i en hypomani. Men sen peppar den mig även till att röra mer på mig, som tex i går när jag gick till Hjärnkoll. Kom dit 40 min för tidigt och hade bara gått 3000 steg så gick tre varv runt huset för att komma upp i 5000 haha:D

Hur motiverar du dig till att träna?

träningskläder
Länkar: Nike Top | Adidas Hoodie | Fitbit | Nike Skor | Tights Turkos | Tights Vinröd | Nike Tränings BH | Träningsbag