Aspiepower Media

Jag testar ett nytt tyngdtäcke

Jag testar ett nytt tyngdtäcke

Jag testar ett nytt tyngdtäcke

Ett av mina mest lästa inlägg är inlägget där jag testar tyngdtäcken. Därför blev jag så glad när Sleepify kontaktade mig och frågade om jag ville testa deras ringtäcke. Jag tycker att det är så bra att det finns så många olika varianter av täcken för alla människor är ju olika. Det tyngdtäcke som passar den ena passar inte alltid den andra.

Testat de flesta modeller av tyngdtäcke

Jag har testat de flesta modeller som finns på marknaden. Just nu har jag ett fibertäcke på 6 kg som jag älskar. Jag gillar att det är fluffigt och känns som ett vanligt täcke. I Hagfors har jag ett kedjetäcke på 10 kg som jag inte alls gillar. Det var det första täcket jag fick och jag har med åren insett att det är för tungt. Jag har också CLURA-täcke på 5 kg som jag har som mystäcke i soffan. Nu har jag alltså fått möjligheten att testa ett nytt tyngdtäcke, nämligen ringtäcket.

tyngdtäcke

Ringtäcke

Med hjälp av 450 ringar placerade en och en i lika många specialsydda fickor om 80×80 mm fördelade över hela tyngdtäckets yta uppnås en optimal fördelning av täckets taktilt stimulerande punkter. Ringtäcket är ljudlöst då ringarna ligger isolerade från varandra. Det uppstår därför inte något metalliskt klingande ljud när man vänder sig eller rör sig under täcket.

Hög andningsförmåga

Ringarna som utgör själva vikten i täcket, är tillverkade i rostfritt kirurgiskt stål av högsta kvalitet och har designats med ett hål i mitten för att effektivt kunna transportera fukt och värme ur täcket. Resultatet blir ett torrt, svalt och behagligt täcke med hög andningsförmåga.

2 i 1 funktion

Precis som kedjetäcket har Ringtäcket en 2-i-1 funktion där den ena sidan av täcket är vadderad och den andra sidan ger en kraftigare sinnesstimulerande effekt, då ringarna känns mer mot kroppen. Vilken sida man föredrar är individuellt och kan variera beroende på måendet i olika skeden. Många föredrar exempelvis att använda ringsidan som ger kraftigare sinnesstimulerande effekt då de genomgår stressigare perioder.

Vad tycker jag?

Jag har nu sovit med täcket i en vecka och vad tycker jag då? Jo jag gillar det väldigt mycket. Det är skönare än kedjetäcket men inte riktigt lika skönt som fibertäcket. Jag har bestämt att det här täcket får flytta till Hagfors och jag kommer lämna tillbaka mitt kedjetäcke till psykiatrin. Jag tycker att ringarna ger ett skönare tryck än kedjetäcket och jag känner mig inte lika ”instängd”. Dock gillar jag fibertäckets ”fluffighet” mer. Det enda negativa jag har att säga om täcket är att jag, som alltid är frusen upplever att det är lite kallt ibland. Nu har jag dock haft feber under testperioden så är svårt att säga om de verkligen är så. Dom tipsade om att man kunde lägga in en filt om man var frusen sen har de även en modell till som är tjockare.

tyngdtäcke

Smidig ryggsäck

En annan grej som jag gillar är att täcket leveras i en smidig ryggsäck. Den är gjord för att vara både skön och praktisk. Man öppnar locket på ryggsäcken och kan smidigt lägga ner täcket. Det finns gott om plats så man kan lägga i de smidigt och stänga den utan att behöva använda våld. Perfekt om man behöver ta med sig täcket. Täcket är även delbart så man kan ta med sig ena halvan om man vill.

Tvättpåse och tydliga instruktioner

Förutom ryggsäcken så får man med en tvättpåse och tydliga instruktioner. De känns som om de verkligen tänkt till och att hela produkten är anpassad till målgruppen. De ger jag en stor tumme upp för!  Dom tipsade också om att man kunde tvätta täcket med ett lakan så låter det inte lika mycket. Det är inte farligt för maskinen att de låter men de kan ju va skönt att slippa oväsendet.

Har verkligen tänkt till

En annan grej de tänkt på är att blixtlåset som man kan dela täcket med går vågrätt i stället för lodrätt, som de gör på de flesta andra tyngdtäcken. Detta gör att man inte får dragskon vid ansiktet eller fötterna. Ringtäckets översta respektive nedersta 30 cm har också en lägre vikt än resterande del av täcket, oavsett vilken totalvikt täcket har. Denna design minimerar risken att man upplever obehag och värk i fötter, underben, hals och ansikte då dessa kroppsdelar inte klarar samma viktpåfrestning som andra delar av kroppen.

Kan rekommendera

Jag är som sagt väldigt nöjd och kommer börja använda mitt täcke i Hagfors, så jag slipper dra täcken fram och tillbaka. Jag kan varmt rekommendera detta tyngdtäcke till er som inte kan få genom landstinget eller er som precis som mig behöver ett extra täcke. Men såklart även till er som kan få det via era landsting.

Jag testade ett täcke på 6 kg och känner mig nöjd med vikten.
Täcket kostar mellan 4.749- 7.890 kr beroende på vikt.
Det finns i  4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 och 18 kg!
Läs mer om täcket och hur du beställer det här.

Ringtäcket är förskrivningsbart i:

Norra Stockholm län via Sodexo
Uppsala län (kommunerna, och för vuxna från 18 år och uppåt)
Jönköpings län
Kalmar län (landstinget, för barn från 0 år och upp till 18 år)
Norrbottens län
Västerbottens län
Jämtland/Härjedalens län
Södra Stockholm län via Hjälpmedel Syd och Gotland (från och med november 2019)
Östergötlands län (från och med september 2019)


Utvärdering:

+

Skönare tryck än kedjetäcke.
Smidig ryggsäck som ingår+ tvättpåse.
Tydliga instruktioner anpassat för målgruppen.
Går att tvätta.
Låter inte när man rör sig.
Ger bättre simulans och har bättre effekt än CLURA-täcket.

Lite kallt om man är väldigt frusen.
Inte lika fluffigt som fibertäcket.

Vi hade inte samma planer

Vi hade inte samma planer

Jag hade en plan om att jag och Baby skulle ta en cool bild med min nya T-shirt från Wish. Vi hade tydligen inte samma planer haha. Baby var inte alls sugen på någon fotosession men några bilder blev det iallafall men inte riktigt dom som jag hade planerat haha.

Jag orkar inte!

Årets första föreläsning

I torsdags begav jag mig till Karlskoga för att hålla höstens första föreläsning för blivande (H)järnkolls ambassadörer. Jag skulle bara prata i 30 min och skulle samtidigt få in saker jag inte brukar ha med. Jag upplever själv att jag rörde ihop saker och kände mig lite ringkosting men alla andra verkade nöjda och det är väl det som räknas.

Mys i soffan

På torsdagskväll kom D hit. Det blev mys i soffan framför Luddes match. Sen gick vi och la oss vid 21. Haha de är jobbigt att föreläsa när man inte är van. På fredag åkte vi en tur och köpte kattmat till Bebbsan sen bänkade vi oss framför tv:n igen. På kvällen fick jag pissont i magen så efter alvodon och pronaxen lyckades jag somna i soffan. Vid 21 igen,  haha tror min kropp försöker säga mig något.

Jag orkar inte!

På lördag eftermiddag skjutsade vi D till bussen sen begav vi oss mot Hagfors. I dag har jag varit i Ekshärad och fotat ett träningspass åt jobbet. När jag kom hem så fick jag ont i magen igen så skynda mig mot Karlstad. Han precis fram innan jag veks dubbel av smärta och fick ta morfin. Jag orkar inte! Jag har verkligen inte tid med det här. Kan inte min mage bara samarbeta för en gång skull?

 

3 år och 1 månad utan självskadebeteende

3 år och 1 månad utan självskadebeteende

Ännu en månad har gått. I dag firar jag 3 år och 1 månad utan självskadebeteende. Ärren kommer finnas kvar på min kropp för alltid men längtan efter att göra nya finns inte där lika ofta längre. Jag tror att det är två gånger sedan mars som jag haft känslan av att jag vill skada mig själv. Litium gör underverk.

Kommer inte alltid vara så här

Just nu känns det här väldigt enkelt. Ångesten är borta och dagarna går. Dock vet jag att det inte alltid kommer vara så här. Jag är Bipolär och psykisk ohälsa och självskadebeteende kommer alltid vara en del av mitt liv. Men det blir enklare att hantera situationerna när man får verktyg för att hantera det. Jag önskar att jag hade fått den här vården för 15 år sedan. Vad mycket enklare allt hade varit då och min kropp hade troligen inte varit täckt av ärr. Nu kör vi en månad till!

Nyttig äppelpaj

nyttig äppelpaj

Nyttig äppelpaj

Jag vet inte riktigt vad det är med mig men på hösten blir jag mer sugen på äpplen än vad jag är annars. Är det någon mer som känner igen sig? Som jag skrev för några dagar sedan så missbrukar jag stekta äpplen just nu. Efter ett tag blir det dock tråkigt att äta samma sak så jag fick en idé. Minns ni frukostpajen jag bakade för ca 1 år sedan? Då med hallon nu med äpplen. Så smart jag är ibland! En nyttig och god paj som kan göra i så många olika varianter. Den är lite grötig i konsistensen, som en lyxigare variant av havregrynsgröt. Med en klick vaniljkvarg blir den extra god. Passar som både frukost, fika eller mellanmål. För er som följer Viktväktarnas program så innehåller en portion 4 points + det man serverar till.

nyttig äppelpaj

Till fyra portioner behöver du: 

Fyra ägg
Tre äpplen
8 msk vaniljkvarg
160 gram havegryn
Kanel

Skär äpplena i bitar och lägg längst ner i botten. Vill man ha extra kanelsmak så kan man först ha i bitarna i en påse och ha i kanel och skaka så äpplena blir täckta. Jag gjorde inte så denna gång men kommer testa det vid nästa försök.

nyttig äppelpaj

Blanda i hop havregrynen, äggen och kvargen.

nyttig äppelpaj

Ha ut smeten över äpplena och ha kanel ovan på.

nyttig äppelpaj

In i ugnen i 200 grader i ca 10 minuter. Servera med en klick vaniljkvarg och njut!

nyttig äppelpaj