Jag är rädd för att må bra Den senaste veckan har det hänt något väldigt underligt. Okej det är ganska inte så underligt men med tanke på hur mitt liv sett ut senaste halvåret/året så är det underligt i min värld. Nu ska jag berätta för er vad det är […]
Etikett: hypomani
Hypomani, en skräckblandad förtjusning
Börjar det att dra i väg nu? Det blev bara sex timmars sömn i natt. Det är fjärde natten på en vecka som jag är nere i 8 timmars sömn eller mindre. Varningsklockan börjar ringa, det brukar vara ett tecken på att något är på G. Börjar det att dra […]
När man inte kommer upp…
Hypomani-varning De två senaste dagarna har bara sovit 7 timmar och oroligt, och det är lite för att vara mig. Jag behöver minst 10 timmar för att fungera som människa. 6-7 timmar i rad är hypomani-varning, men än så länge är jag inte speedad. Det var helt omöjligt att somna […]
Sömn och bipolär sjukdom
Rätt mängd sömn är viktig vid bipolär sjukdom Jag har tidigare skrivit att jag har en aktivitetsklocka på mig, Garmin viofit 3. Jag har den av två anledningar. 1. Att bli motiverad att gå fler steg. 2. Att hålla koll på sömnen och se om jag är påväg in ett […]
Nu börjar det att dra i väg…
När man känner att det håller på att dra i väg… De senaste dagarna har jag sovit mindre och mindre. Har fått ta sömntabletter för att komma till ro. Men trots att jag sover mindre så är jag inte trött. I stället är jag speedad och har hundra idéer i […]
Joanna Halvardsson
Utmärkelser
⭐ Joanna blev nominerad till Psykiatrifondens fördomspris 2019.
⭐ Joanna tilldelades Samhalls Visa vägens pris som året Eldsjäl i region Dalkarlstad 2018. Hon tog även hem segern i finalen och fick ta emot priset som årets Eldsjäl av prinsessan Sofia.
⭐ Autism och Aspergerföreningen i Värmland utsåg Joanna till Årets Pusselbit i Värmland 2017.
⭐ Joanna tilldelades Modiga Hjärtan priset 2016 och prisades för sitt arbete med att öka öppenheten kring psykisk ohälsa och neuropsykiatriska diagnoser.
⭐ Joanna och de andra Attitydambassadörena för (H)järnkoll tilldelades Psykiatrifondens fördomspris 2015.
⭐ Joanna är ledarmot i (H)järnkoll i Värmlands
styrelse.
⭐ Joanna är ledarmot i Autism och Asperger föreningen i Värmland.
⭐ Sommaren 2015 var Joanna semesterpratare på P4 Värmland. Lyssna här!
⭐ Joanna utsågs till årets bloggare 2014 av Medborgarskolan.
Boka Joanna som föreläsare
5 år utan självskadebeteende
Till minne av Baby
Topplistor
Jag är inte gjord av glas. När man som mig är öppen med att man inte mår så bra så har människor ibland svårt att veta hur de ska bete sig. Vissa blir obekväma och håller avstånd. Vissa vill visa att de finns där men är rädda för att vara för på.
Så jag vill bara uppmana alla att vara precis som vanligt. Om vi möts så fråga hur jag mår men var bredd på att jag kommer vara ärlig. Precis som jag alltid är.
Krama mig för jag älskar att kramas och fråga om vi ska hitta på saker.
För vet ni vad? Jag är exakt samma person som förra veckan, även fast jag har sagt meningen "jag mår inte så bra".
#mentalhealth #mentalilness #psykiskohälsa #psykiskhälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism
20 timmar sedan
Borderline eller Emotionellt instabilt personlighetssyndrom som det heter nu för tiden.
Jag tog upp den diagnos redan som 20 åring. Långt innan jag visste jag var bipolär eller ens visste att bipolär typ 2 fanns.
Egentligen spelar det ingen roll om jag får en diagnos till. Jag behövde få aspergerdiagnosen för att kunna få rätt förutsättningar i skolan och i arbetslivet. I dag vet jag vad jag ska göra för att hantera den på bästa sätt.
Samma med min bipolaritet. Hade jag inte fått medicinen 2015 så hade jag inte levt i dag. Så jag har mina huvuddiagnoser och kan hantera dom ganska bra, större delen av tiden.
Men det är något som fattas. Det bor ett monster i mig. Ett känslomonster och om det beror på mina diagnoser i en mix, trauman, borderline eller kanske lite av allt, är svårt att säga.
Dock skulle en borderlinediagnos öka chansen att få en annan typ av behandling. För de kan vi ju iallafall vara överens om att den behandlingen jag fått i 20 år, uppenbarligen inte räcker till.
Så nu ligger önskemål om remiss till DBT-teamet på läkarens bord. Även om hen säger ja så är det lång väntetid. Men det skulle vara så jävla skönt att veta att jag får hjälp på riktigt. Jag vill hitta den bästa versionen av mig själv men jag behöver professionell hjälp för att komma dit. För att övervinna det där monstret en gång för alla.
#mentalilness #mentalhealth #psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #bipolär #autism #borderline #psynligt #aldrigensam #EIPS
1 dag sedan
Promenerar till psykiatrin. Vet inte vad jag ska ha för förväntningar. Femte samtalkontakten på sex år.
Jag kommer få någon att prata med men frågan är hur länge? När blir jag utslängd igen för niohundraelfte gången?
Vill ha hjälp. Vill bli frisk (Så frisk jag kan bli med en psykisk sjukdom.) Vill lära mig hantera känslor. Vill aldrig mer hamna här igen.
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism #Karlstad
2 dagar sedan
Mina ögon kan tindra, mina läppar kan le men sorgen i mitt hjärta kan ingen se 💔
#psynligt #psykiskhälsa #psykiskohälsa #mentalhealth #mentalillness #bipolär #autism #ångest
4 dagar sedan
Den obligatoriska frågan när man berättar för psykiatrin att man inte mår bra... "Har du tankar på att ta ditt liv?"
Jag förstår varför de ställer frågan och att de måste göra det. Fast jag tycker samtidigt att lika komiskt varje gång. För om man verkligen vill dö så är väl läkaren på psyk den sista man säger det till.
Jag är lika ärlig som vanligt och säger "Nej jag vill inte dö. Jag har aldrig velat dö. Jag önskar att livet hade en pausknapp. Men jag kan inte sitta här och säga att jag inte vill dö när jag gjort det nio gånger förut, men ändå kommit in i ambulans några timmar senare."
Det handlar inte om att jag vill dö. Det handlar om att JAG har förstört mitt liv igen. Att jag än en gång måste skrapa ihop resterna av mig själv och börja klättra upp för berget igen.
Just nu känns det högre än Mount Everest. Men som en klok person sa en gång "Du måste känna botten för att orka ta sats sparka dig upp till toppen." 🏔
#psykiskohälsa #psykiskhälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #ångest #autism #asperger #suicidezero #mentalhealth #mentalillness #psykiatri
4 dagar sedan
När jag vaknade i morse och kollade på mobilen så såg jag att jag hade ett missat samtal från hemligt nummer.
Min första tanke var att det var psykiatrin som ringt. Men sen tänkte att jo tjena att de lyckats få fram en samtalkontakt på ett dygn.
Men plötsligt händer det! På tisdag har jag en tid hos en sköterska som tidigare jobbat med DBT. Hon sa att hon inte hade så många tider innan midsommar men några är ju bättre än inga.
"Läkaren kom i morse och sa att det var väldigt viktigt att du fick en tid",sa hon.
Det kan vara en av de bästa läkarna jag har träffat under mina 20 år inom psykiatrin. Synd bara att han inte jobbar här nästa vecka...
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism #psykiatri #mentalilness #mentalhealth #suicidezero
5 dagar sedan
Kul att man är känd någonstans. Förväntar mig VIP-entre och röd matta på nästa besök. 😅😆
#psynligt #psykiskohälsa #bipolär #autism #aldrigensam #mentalhealth #mentalillness #psykiatri #suicidezero
6 dagar sedan
Krisreaktion.
Tredje gången på sju år som de skriver in den diagnosen i min journal.
När livet krisar så krisar det det extra mycket för en person med mina diagnoser.
Det psykiatrin inte inser är att om vi jobbar med grundproblematiken ordentligt en gång för alla. Och om jag har en fast kontakt jag kan ringa när jag känner att båten börjar gunga. Så är det större chans att jag kan sätta på mig flytvästen och hoppa av, innan jag hamnar i en storm på öppet hav.
#psykiskohälsa #psynligt #bipolär #ångest #autism #vågaprataompsykiskohälsa #ångest #mentalhealth #mentalillness #psykiatri #suicidezero
6 dagar sedan
Jag skickade pitbullen efter dom. Även känd som pappa Stefan. 13 timmar senare ringer de och erbjuder en akut läkartid.
En stafettläkare, såklart. Samma ord som vanligt.
"Nästa vecka jobbar jag inte här"....
"Om alla patienter hade så bra sjukdomsinsikt och självinsikt som dig så skulle inte vi läkare behövas."
Han skulle skriva att jag behöver en psykolog men han kan inte lova något.
Funderar på att utbilda mig till psykolog. Det verkar som det är den snabbaste lösningen. Jag borde få hoppa över några år på utbildningen med tanken på all erfarenhet som jag har.
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism #aspergers #mentalillness #mentalhealth #psykiatri #suicidezero
7 dagar sedan