Home Psykisk ohälsa
Category:

Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är vår största folksjukdom. Tre av fyra har egen erfarenhet eller som anhörig. Ändå är det ett laddat ämne fyllt med skuld och skam och många fördomar. Joanna har levt med psykisk ohälsa sedan 13 års ålder och i denna kategori delar hon med sig av sina erfarenheter för att öka öppenheten kring psykisk ohälsa
Aspergers syndromBipolär sjukdom typ 2Psykisk ohälsaSjälvskadebeteende

4 år och en månad utan självskadebeteende

by Joanna Halvardsson
written by Joanna Halvardsson

4 år och en månad utan självskadebeteende

4 år och en månad utan självskadebeteende

Tiden går fort när man har roligt, säger dom. Det sägs som att tiden flyger i väg. Allt fortsätter att bara flyta på. Har knappt haft ångest på tre veckor. Bara pytte lite någon dag. Det är nytt rekord på minst 20 år troligen mer. Jag har alltid haft en liten ångestklump i bröstet sedan jag var barn. Men nu är den som bortblåst. Skönt och läskigt på en och samma gång.

En kombination

Jag tror att det är en kombination av flera olika saker som gör att jag mår bättre. Det kan ta upp till två år innan man uppnår fulleffekt av Litium. Vi är uppe i ett år och fem månader nu. Levaxinet verkar funka så mitt hypotyreos är bättre. Jag har också gjort slut med två vänner som jag älskar men som får mig att inte må bra just nu. Jag har blivit starkare i mig själv och orkar inte lägga tid på människor som bara tar energi. Sen tror jag att jag är en bra bit på väg med att hitta den bästa versionen av mig själv.

Skönt och läskigt

Det känns som sagt både skönt och läskigt att må bättre. Jag är så van att må dåligt så jag kan inte riktigt slappna av för jag är livrädd för att det ska säga pang och komma allt på en gång. Jag försöker njuta av varje dag utan ångest men samtidigt känns det lite för bra för att vara sant. Men i dag firar vi 4 år och en månad utan självskadebeteende.

2 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
Aspergers syndromBipolär sjukdom typ 2Psykisk ohälsa

7 dagar utan ångest

by Joanna Halvardsson
written by Joanna Halvardsson

ångest

7 dagar utan ångest

Sju dagar utan ångest.
En vecka.
Jag minns inte ens när det hände sist.
Om det någonsin har hänt.
Iallafall inte på 20 år.

Bra flow

Jag är inne i ett sjukt bra flow nu.
Allt bara flyter på.
Jag tränar bra, äter bra och sover bra.
Allt är allmänt bra.

Läskigt

Det är dock lite läskigt för jag är trots allt bipolär.
Jag går runt och väntar på att det ska säga pang.
Att sju dagars ångest ska komma på en och samma gång.

Försöker njuta

Jag försöker njuta av stunden för när man är bipolär så vet man aldrig hur länge det varar.
Fem minuter, fem dagar, fem månader eller fem år?
Men just nu är det bra 🙂

3 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Aspergers syndromBipolär sjukdom typ 2Psykisk ohälsa

Jag har bett om att få Apodos

by Joanna Halvardsson
written by Joanna Halvardsson

apodos

Jag har bett om att få Apodos

Jag har tagit beslutet att börja med Apodos igen. För 10 år sedan hade jag det på psykiatrins begäran för att minska risken suicidförsök. Så är inte fallet i dag men jag tar 14 tabletter om dagen och jag känner att jag har svårt att hålla reda på alla. Det har blivit mycket slarv senaste tiden och det påverkar såklart mitt mående.

Tog jag kvällsmedicinen?

Tog jag kvälls medicinen eller gjorde jag inte det? De ju inte direkt bra att chansa och 12 tabletter för mycket. Oj medicinen är slut jag måste beställa nu. Äsch jag lägger in de andra så länge så lägger jag in den sen när den kommer. Va fan dippar jag för helt random? Oj shit! Jag la aldrig i medicinen och nu har jag inte tagit den på minst två dagar…. Så har de låtit hemma hos mig senaste månaden.

Har varit skeptisk

Jag älskade att ha apodos för tio år sedan men sen trappade vi ut alla mina mediciner så hade bara en kvar. Då kändes det ganska onödigt att ha kvar den. Sen har jag tänkt på det sedan vi satte in medicinerna igen 2015 när jag fick min Bipolär diagnos. Men jag har varit skeptisk till om de skulle funka med min livsstil eftersom jag reser mycket och jobbar över hela Sverige.

Värt ett försök

Samtidigt känner jag att det är värt ett försök. Går de inte så går de inte och då är det ju bara att ta bort den. Det ska iallafall bli skönt att få släppa de där med mediciner lite och bara kunna fokusera på att må så bra som möjligt i stället. Jag behöver inte sitta varje vecka och räkna 700 gånger för att vara säker på att jag lagt i fel medicin.

Vad är apodos?

Vad är en apodos, kanske du undrar. Apodos är en tjänst från Apoteket som innebär att du får din mediciner för (oftast) två veckors tid packade i rullar. Medicinen är packad i påsar utmärkta med datum och klockslag och vilka mediciner det är. Ska du resa bort några dagar så kan man smidigt plocka med sig påsar endast de dagarna och behöver inte släpa med all medicin.

Minskar risken för att ta fel

Apodos gör att risken för att ta fel, för mycket, eller för många tabletter. Vilket innebär ökad trygghet. Låter det intressant? Prata med din läkare så kan hen fixa det åt dig. Hur smidigt? Jag har insett de senaste åren att de blir så mycket enklare om man tar vara på de hjälpmedel som faktiskt finns.

5 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Psykisk ohälsaSjälvskadebeteende

3 år och 11 månader utan självskadebeteende

by Joanna Halvardsson
written by Joanna Halvardsson

3 år och 11 månader utan självskadebeteende

3 år och 11 månader utan självskadebeteende

Dom säger att tiden går fort när man har roligt. Det kanske är  så för snart har vi betat av ännu ett år. I dag firar jag 3 år och 11 månader utan självskadebeteende. Nästa år är vi uppe i 5 år! Fattar ni det? 5 år! Det är en tredjedel av tiden som jag skadade mig själv. Det känns ändå lite galet. Att skada mig själv var en stor del av mitt liv i 15 år. Jag trodde att jag aldrig skulle kunna sluta. Men det kunde jag och i dag är det en självklarhet att jag inte kommer göra det igen. Som ni ser så tar jag ut segern ett år i förskott för det är en självklarhet att jag ska klara fem år.

Känns bättre

I början av året var det lite svajigt och jag hade väldigt mycket ångest men på senaste tiden känns det bättre. Jag tror att det beror på att vi satte in Levaxin. För nu ser min sköldkörtelprover bättre ut och depressionen försvann. Det känns också väldigt bra med den nya kuratorn som jag fått. Hon förstår inte hur de kunde tänka tanken att avsluta min samtalskontakt bara för att den andra gick i pension. Så det känns som att hon förstår att det är viktigt för mig att ha en kontakt men att vi kanske glesa ut det och bara ses en gång i månaden. Jag ska träffa henne om några timmar sen tar hon semester i sex veckor så det blir lite som ett test att se hur de går när det blir ett uppehåll.

Kämpar på

Jag är stolt över mig själv och för att jag fortsätter med att kämpa på för att hålla alla rutiner trots Corona. Vare dag ställer jag klockan och försöker komma upp i någorlunda tid. Jag går till gymmet två till tre gånger i veckan och försöker hitta på något varje dag. För jag vet hur lätt det är att tappa allt när man inte har jobb och de rutiner som brukar finnas. Corona är jobbigt för alla men jag måste nog påstå att det blir värre för oss med psykisk ohälsa och NPF-diagnoser. Förutom ändrade rutiner så påverkas också besök inom vården och andra myndigheter. Allt står lite i pausläge och sommaren som brukar bli jobbig i vanliga fall pga semester, blir ännu värre eftersom allt förändrades redan i mars det här året. Det är bara att försöka göra det bästa av situationen.

3 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Aspergers syndromBipolär sjukdom typ 2HjärnkollPsykisk ohälsa

Psykisk ohälsa ökar under coronapandemin

by Joanna Halvardsson
written by Joanna Halvardsson

Psykisk ohälsa ökar under coronapandemin

Psykisk ohälsa ökar under coronapandemin

I dag var det dags för (H)järnkolls årliga nationella kampanjdag. I år ligger såklart mycket fokus på att psykisk ohälsa ökar under coronapandemin. Media rapporterar varje dag om hur många dödsfall vi är uppe i.  Jag tror dock att det många fler som dör i följd av psykisk ohäla och självmord i dessa tider, som inte är med räknade där. Jag hörde i dag att fem fler personer avslutar sitt liv varje dag just nu. Det finns såklart inte några exakta siffror på detta. Men det är troligen ett stort mörker tal.

Psykisk ohälsa ökar under coronapandemin

Utställning i bibliotekshuset

Det är extra viktigt att vi pratar om psykisk ohälsa i dessa tider. Det gör vi i (H)järnkoll i Värmland genom att ställa ut porträtt på ambassadörer. Fram till den 14/6 hittar ni utställningen på nedre våningen på bibliotekhuset i Karlstad. Jag tycker att ni ska gå dit och ta er en titt. Alla personer som är utställda håller föreläsningar utifrån vår egen erfarenhet så det är en stor kunskapsbank vi har. Med erfarenheter som autism, ADHD, Schizofreni, Bipolär sjukdom, psykoser, missbruk mm.

Hoppa in i direktsänd radio

Min uppgift i dag var att vara mediaansvarig och bjuda in media. I går när jag stod på gymmet ringde P4 Värmland och fråga om jag hade tid en stund. Visst sa ja och cykla motionscykel samtidigt. Haha det är tur att jag är kvinna och kan göra flera saker samtidigt;) Så dom dök upp och tanken var att de bara skulle intervjua Elizabeth men de ville ha med mig också. Så jag fick väl ställa upp och hade hela tio minuter på att förbereda mig. Det är så proffs jobbar;) Ni kan lyssna på klippet här!

Trevlig dag

Det blev en trevlig dag. Det är skönt att få komma ut och få vara lite social men vi var noga med att hålla avstånd. De kom inte så många besökte oss i dag och det är ju bra. Anderas hittade iallafall dit, han kan man lita på;) Jag tycker verkligen att ni ska ta er en tur dit och kolla. Nu ska jag gå och lägga mig i badkaret och varva ner. Känns som (H)järnan kokar snart, det tar extra mycket på krafterna av att vara social nu när man är inte ovan.

1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts