Browsing Category

Psykisk ohälsa/diagnoser

Psykisk ohälsa/diagnoser Självskadebeteende

1 år och 4 månader utan självskadebeteende

1 år och 4 månader utan självskadebeteende

I dag är det 1 år och 4 månader sedan jag avslutade mitt självskadebeteende efter 15 år. Det känns inte längre som en kamp. Månaderna fortsätter bara att rulla på och jag minns inte ens sista gången jag tänkte tanken på att skada mig själv. Nu har vi kommit mer än halvvägs till mål nummer två, ett och ett halvt år.I  Det känns som jag kan skriva inlägget om att jag klarat det redan nu och tidsinställa det. För så säker är jag på att jag kommer göra det. Det är jag som är stark men utan Ludde och Carolinas stöd så hade de här aldrig gått. Dom gör mig ännu starkare.

1 år och 4 månader utan självskadebeteende

Gästbloggare Psykisk ohälsa/diagnoser

Gästblogg: I dag kan jag hantera impulserna

impulserna

En sexbarnsmamma med många bollar i luften

Jag heter Madelein, jag är ensamstående mamma till sex barn mellan 6 och 21 år. Har arbetat sista 10 åren ideellt med frågor som rör gruppen NPF. Har egen erfarenhet samt flertalet av mina barn är diagnostiserade. Arbetar med bland annat ett projekt idag som handlar om risker och möjligheter på nätet för unga med NPF. På min fritid försöker jag träna eller åka på äventyr.


Idag handlar impulserna inte om destruktivitet

Många gånger så hoppar jag på saker som låter fantastiskt häftigt. Och så kommer jag på någon dag efter, shit vad har jag gett mig in i. Jag hatar dock att inte fullfölja så då är det bara att bita i det sura äpplet och göra det jag skall. Jag är fortfarande impulsiv och saknar till viss del konsekvenstänk. Men idag handlar impulserna inte om destruktivitet, det mesta är konstruktiv. Jag tror att det är den stora skillnaden.

Följde varenda impuls

När jag var yngre följde jag varenda impuls. Det har lett mig in på många omvägar i livet kan man säga. (Läs min självbiografi). Jag vågar påstå att den stora förändringen skedde när jag väntade mitt första barn. Sedan dess har jag jobbat med mig själv på olika mindre destruktiva sätt för att komma vidare i livet. Vissa steg har tagit flera år, andra har ramlat på plats på nolltid. Var sak har fått ta sin tid. En del av “uppvaknandet” var föräldraskapet, en annan del att få dela med mig av min historia. Jag har föreläst i många år för olika myndigheter, privatpersoner, skolor och annat. Jag har delat en ganska hemsk men viktig historia om att ta sig tillbaka trots att man har oddsen emot sig. Det finns fler naturligtvis men dessa var startskotten.

I dag är jag den jag vill vara

Idag är jag precis den person jag vill vara, jag rensar bort energitjuvar. Jag har förmågan att begränsa mig i det jag tar på mig. Jag har hittat sätt som reglerar mitt “no filter” på ett sätt som gör att jag inte ställer till det för mig. Jag ältar inte. Jag gör saker som får mig att må bra och jag umgås bara med människor som tycker om att umgås med mig. Livsnödvändigt för en person som mig som har horder av fysisk energi men lågt mentalt energiförråd. Det är mitt sätt att “droga”. För att inte falla tillbaka i destruktiva beteenden så måste jag utmana mig själv med konstruktiva adrenalinhöjande ersättningar. Brasiliansk jiujitsu är en sådan, ensamresande en annan. Finns mängder av fler, en del för privata att prata om andra kanske inte är ögonbrynshöjande för er men stora för mig.

/Madelein

…………………………………………………………………………………………
Har du också en historia du vill dela med dig av på min blogg?
Maila den då till info@joannhalvardsson.se
Psykisk ohälsa/diagnoser Vardag

Pratat om kognitiva hjälpmedel inför politiker

I dag har jag pratat om kognitiva hjälpmedel inför politiker

I dag har jag pratat inför politiker tillsammans med Birgitta som hjälpmedelskonsulent på landstinget i Värmland.
Vi pratade om kognitiva hjälpmedel för hjälpmedelsnämnden. Jag tycker det är kul att prata inför politiker för det känns som man kan göra skillnad på riktigt då. Det är kul att föreläsa för allmänheten också men när jag pratar inför politiker och myndigheter så känns det som man kan göra skillnad på riktigt. För det är ju de som kan påverka hur vårt samhälle ska se ut. Och att det blir bättre för oss som lever neuropsykiatriska diagnoser.

Tanken var att jag skulle åka till Hagfors nu men min mage fortsätter bråka så jag blir hemma i stället, så kommer mamma och pappa hit i morgon. Så ska ta en värktablett och gå och lägga mig igen.

kognitiva hjälpmedel

Psykisk ohälsa/diagnoser

Varför finns det ingen gala för psykisk ohälsa?

Varför finns det ingen gala för psykisk ohälsa?

Det finns galor för allt möjligt nu för tiden. Bland annat för alla olika sorters cancer och nu senast i tisdags så visades den nya diabetesgalan på tv. Jag tycker det är bra att viktiga saker uppmärksammas. Att vi alla hjälps åt att samla in pengar till en bra sak. Men det är en sak jag undrar…. Varför finns det ingen gala för psykisk ohälsa? Borde vi inte ha kommit så långt nu?

Peter Jihde sa under diabetesgalan att 5 svenskar dör varje dag i diabets. 3 av 4 har egen erfarenhet av psykisk ohälsa  eller som anhörig. Det är vår största folksjukdom. 30 personer i veckan väljer att avsluta sitt liv. Det betyder att var sjätte timma dör någon genom självmord i Sverige. Jag tycker det här hög tid för tv-kanalerna att kolla över det här. Och visa att de står för ökad öppenhet kring psykisk ohälsa. Kom igen nu TV4, SVT, Kanal 5 och TV 3, vem blir först?

gala för psykisk ohälsa

Boktips Psykisk ohälsa/diagnoser

Böcker som jag lyssnat på senaste månaden

Böcker som jag lyssnat på senaste månaden

Ljudböcker kan vara den bästa uppfinningen. Tidigare slukade jag böcker men de senaste åren har jag inte haft ork att sitta till och läsa. Därför är det så bra att ljudböcker finns, då kan jag göra saker samtidigt som jag slukar en bok. Så senaste månaden har jag lyssnat på ett gäng böcker samtidigt som jag jobbar.

böcker

 

 

 1. Hatad och Älskad – Alexandra Nilsson

Jag köpte den här boken förra året och fick den signerad men som sagt har jag inte haft tid att orka sätta mig ner med en bok. Så i stället lyssnade jag på den och jag gillar att det är Kissie som läser upp boken själv. Jag tycker det är intressant att få höra Alexandras berättelse om hur hon skapat Kissie och hur hon tänker på saker som hänt under resans gång. Och att hon visar att blogga inte bara glamouröst och härligt utan att det också finns en baksida och att man lätt blir utnyttjad.





böcker


2. Monster – Joakim Lundell

Som jag tidigare skrivit så tycker jag det är både skrämmande och viktigt att läsa boken monster. Den förklarar varför saker blivit som de blivit för Joakim. Det visar också vilken drivkraft man har om har en NPF-diagnos. För jag tror att han har sina diagnoser för att tacka att han kommit dit han kommit.
Jag har skrivit en längre recension av boken här.




böcker



 3. Aldrig Ensam – Charlie Eriksson 

Charlie berättar på ett öppet och ärligt sätt om sina erfarenheter av psykisk ohälsa.
Han är precis som mig ett levande bevis på att fast man varit och krälat längst ner i avgrunden så kan man hitta upp och tillbaka till livet igen. Och bli framgångsrik på det man gör när man hittat sin styrka.





böcker




4. Vem fan är han? – Daniel Redgerts

Ja vem är han egentligen? Många av hans podcats har skapat rubriker i kvällstidningarna.
Jag och Daniel var faktiskt på samma gala förra året. Därför kändes det spännande att lyssna på hans bok och höra hans egen version om vem han egentligen är och blivit den han är.