Resultat vecka 70 med Viktväktarna I onsdags var det dags för veckans vägning. Jag sprang in snabbt innan jag åkte till Hagfors på speedway. Mitt resultat vecka 70 med Viktväktarna blev – 0,2 kg. Alla minus räknas! Nära målet Min målvikt är 65 kg men kommer gå ner till 64,6 […]
Etikett: hälsosam livsstil
Resultat vecka 44 med Viktväktarna
Det hade kunnat vara värre!
Joanna Halvardsson
Utmärkelser
⭐ Joanna blev nominerad till Psykiatrifondens fördomspris 2019.
⭐ Joanna tilldelades Samhalls Visa vägens pris som året Eldsjäl i region Dalkarlstad 2018. Hon tog även hem segern i finalen och fick ta emot priset som årets Eldsjäl av prinsessan Sofia.
⭐ Autism och Aspergerföreningen i Värmland utsåg Joanna till Årets Pusselbit i Värmland 2017.
⭐ Joanna tilldelades Modiga Hjärtan priset 2016 och prisades för sitt arbete med att öka öppenheten kring psykisk ohälsa och neuropsykiatriska diagnoser.
⭐ Joanna och de andra Attitydambassadörena för (H)järnkoll tilldelades Psykiatrifondens fördomspris 2015.
⭐ Joanna är ledarmot i (H)järnkoll i Värmlands
styrelse.
⭐ Joanna är ledarmot i Autism och Asperger föreningen i Värmland.
⭐ Sommaren 2015 var Joanna semesterpratare på P4 Värmland. Lyssna här!
⭐ Joanna utsågs till årets bloggare 2014 av Medborgarskolan.
Boka Joanna som föreläsare
5 år utan självskadebeteende
Till minne av Baby
Topplistor
Att sätta på sig en mask.
Hade jag inte delat med mig om hur jag mår på sociala medier, så hade ingen jag möter märkt hur jag egentligen mår. Jag är ett proffs att sätta på mig en mask.
Redan som 12 åring sa BUP att jag borde satsa på poker. För jag hade ett riktigt pokerface.
Jag står på en scen och ler men sen bryter jag ihop när ingen ser.
#psykiskohälsa #psykiskohälsa #bipolär #autism #aldrigensam #psynligt
15 timmar sedan
Läkaren tyckte först att jag skulle vara sjukskriven. Tills jag berättade hur min arbetssituation ser ut. Att jag är min egen chef och kan jobba när jag vill, orkar och har lust.
Jag skulle bli knäpp om jag skulle sitta hemma och göra ingenting. Måste göra saker för att slippa tänka och försöker fokusera på annat. Eftersom jag inte har några föreläsningar nu så jobbar jag ändå bara 25-30%.
I går blev det jobb på rättspsyk. Skönt att få komma i väg en sväng och få umgås med mina samtalledar-kollegor. ❤
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism
24 timmar sedan
Livet just nu...
En karta lugnande i plånboken. Det är den enda ändringen vi gjort med medicinen. Att jag tar lite lugnande varje dag i minsta dosen. Den jag annars tar vid behov.
När jag säger att jag inte mår bra, så antar alla att jag har ett skov i min bipolaritet. Men så är inte fallet den här gången.
Jag är ganska jämn i stämningsläget och grundmedicineringen funkar.
Anledningen till att jag mår sämre är att jag drabbats av en kris pga saker som hänt, för att jag inte kan hanter känslor.
Jag har kommit till ett stadie i livet där jag måste få professionell hjälp innan jag står helt ensam för att ingen orkar med mig mer. Jag vill inte vara här. Jag vill ha hjälp. Hoppas på att telefonen ringer snart och att de kommer säga att jag får DBT.
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #bipolär #autism #aldrigensam #ångest
2 dagar sedan
Jag är inte gjord av glas. När man som mig är öppen med att man inte mår så bra så har människor ibland svårt att veta hur de ska bete sig. Vissa blir obekväma och håller avstånd. Vissa vill visa att de finns där men är rädda för att vara för på.
Så jag vill bara uppmana alla att vara precis som vanligt. Om vi möts så fråga hur jag mår men var bredd på att jag kommer vara ärlig. Precis som jag alltid är.
Krama mig för jag älskar att kramas och fråga om vi ska hitta på saker.
För vet ni vad? Jag är exakt samma person som förra veckan, även fast jag har sagt meningen "jag mår inte så bra".
#mentalhealth #mentalilness #psykiskohälsa #psykiskhälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism
3 dagar sedan
Borderline eller Emotionellt instabilt personlighetssyndrom som det heter nu för tiden.
Jag tog upp den diagnos redan som 20 åring. Långt innan jag visste jag var bipolär eller ens visste att bipolär typ 2 fanns.
Egentligen spelar det ingen roll om jag får en diagnos till. Jag behövde få aspergerdiagnosen för att kunna få rätt förutsättningar i skolan och i arbetslivet. I dag vet jag vad jag ska göra för att hantera den på bästa sätt.
Samma med min bipolaritet. Hade jag inte fått medicinen 2015 så hade jag inte levt i dag. Så jag har mina huvuddiagnoser och kan hantera dom ganska bra, större delen av tiden.
Men det är något som fattas. Det bor ett monster i mig. Ett känslomonster och om det beror på mina diagnoser i en mix, trauman, borderline eller kanske lite av allt, är svårt att säga.
Dock skulle en borderlinediagnos öka chansen att få en annan typ av behandling. För de kan vi ju iallafall vara överens om att den behandlingen jag fått i 20 år, uppenbarligen inte räcker till.
Så nu ligger önskemål om remiss till DBT-teamet på läkarens bord. Även om hen säger ja så är det lång väntetid. Men det skulle vara så jävla skönt att veta att jag får hjälp på riktigt. Jag vill hitta den bästa versionen av mig själv men jag behöver professionell hjälp för att komma dit. För att övervinna det där monstret en gång för alla.
#mentalilness #mentalhealth #psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #bipolär #autism #borderline #psynligt #aldrigensam #EIPS
4 dagar sedan
Promenerar till psykiatrin. Vet inte vad jag ska ha för förväntningar. Femte samtalkontakten på sex år.
Jag kommer få någon att prata med men frågan är hur länge? När blir jag utslängd igen för niohundraelfte gången?
Vill ha hjälp. Vill bli frisk (Så frisk jag kan bli med en psykisk sjukdom.) Vill lära mig hantera känslor. Vill aldrig mer hamna här igen.
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism #Karlstad
4 dagar sedan
Mina ögon kan tindra, mina läppar kan le men sorgen i mitt hjärta kan ingen se 💔
#psynligt #psykiskhälsa #psykiskohälsa #mentalhealth #mentalillness #bipolär #autism #ångest
6 dagar sedan
Den obligatoriska frågan när man berättar för psykiatrin att man inte mår bra... "Har du tankar på att ta ditt liv?"
Jag förstår varför de ställer frågan och att de måste göra det. Fast jag tycker samtidigt att lika komiskt varje gång. För om man verkligen vill dö så är väl läkaren på psyk den sista man säger det till.
Jag är lika ärlig som vanligt och säger "Nej jag vill inte dö. Jag har aldrig velat dö. Jag önskar att livet hade en pausknapp. Men jag kan inte sitta här och säga att jag inte vill dö när jag gjort det nio gånger förut, men ändå kommit in i ambulans några timmar senare."
Det handlar inte om att jag vill dö. Det handlar om att JAG har förstört mitt liv igen. Att jag än en gång måste skrapa ihop resterna av mig själv och börja klättra upp för berget igen.
Just nu känns det högre än Mount Everest. Men som en klok person sa en gång "Du måste känna botten för att orka ta sats sparka dig upp till toppen." 🏔
#psykiskohälsa #psykiskhälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #ångest #autism #asperger #suicidezero #mentalhealth #mentalillness #psykiatri
7 dagar sedan
När jag vaknade i morse och kollade på mobilen så såg jag att jag hade ett missat samtal från hemligt nummer.
Min första tanke var att det var psykiatrin som ringt. Men sen tänkte att jo tjena att de lyckats få fram en samtalkontakt på ett dygn.
Men plötsligt händer det! På tisdag har jag en tid hos en sköterska som tidigare jobbat med DBT. Hon sa att hon inte hade så många tider innan midsommar men några är ju bättre än inga.
"Läkaren kom i morse och sa att det var väldigt viktigt att du fick en tid",sa hon.
Det kan vara en av de bästa läkarna jag har träffat under mina 20 år inom psykiatrin. Synd bara att han inte jobbar här nästa vecka...
#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #aldrigensam #bipolär #autism #psykiatri #mentalilness #mentalhealth #suicidezero
1 vecka sedan