Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Svenskt Kosttillskott Man kan äta allt men inte alltid I dag är det 105 dagar sedan jag tog beslutet att börja leva ett hälsosammare liv. Sedan tredje januari har jag tappat 6,7 kg. Det enda jag gjort är att tänka på vad jag äter eller […]
Etikett: träning
Böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 13
Här kommer mina tips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser del 13 Jag får ofta frågan om jag har något boktips på böcker om psykisk ohälsa & NPF-diagnoser. Så jag tänkte tips om några, vissa har jag läst andra inte. Detta inlägg har tidigare publicerats på min gamla blogg. […]
Utmaning: 5000 steg om dagen i sju dagar
Utmaning- Mer vardagsmotion under denna vecka! De senaste veckorna har inte varit särskilt hälsosamma, det har varit frosseri deluxe. Som jag skrev i går så skiter jag i om jag väger 65 eller 70 kg, men det får inte dra i väg. Så jag försöker följa Viktväktarnas program, sen så […]
Simmat 1 km….
I dag har jag simmat 1 km! Efter jobbet åkte jag till badhuset och simmade 1 km med min kontaktperson. Nu är jag hemma och har hamnat i soffan, är så sjukt jävla trött. Blir att ta kvällen tidigt i dag, skulle somna redan nu om jag försökte. Men tror […]
Att köpa träningskläder fast man inte tränar…
Inlägget innehåller adliks …………………………….Som jag skrivit tidigare så fick jag ett gymkort av Försäkringkassan, eftersom man kan få en aktivitet betalt om man har aktivitetsersättning. Jag valde att bli medlem hos Actic för att man då kan simma och träna på samma kort och när jag har som mest ont […]