Browsing Tag

reumatism

Bloggsamarbeten Vardag

Jag mår bättre psykisk av motion


Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Svenskt Kosttillskott


Man kan äta allt men inte alltid

I dag är det 105 dagar sedan jag tog beslutet att börja leva ett hälsosammare liv. Sedan tredje januari har jag tappat 6,7 kg. Det enda jag gjort är att tänka på vad jag äter eller snarare hur mycket jag äter. Under den här viktresan har jag ätit godis, druckit vin och ätit pizza. Man kan äta allt men inte alltid.

Vi har olika förutsättningar

Om det är något jag önskar vore annorlunda så är det att jag skulle vilja träna mer. Men vi har olika förutsättningar och tyvärr är inte mina så bra. Eftersom jag lever med en reumatisk sjukdom så kan jag inte träna på samma sätt som andra gör. Simning var min grej, i vatten kan jag träna utan att det sliter på min redan trasiga kropp. Tyvärr har jag inte kunnat simma sedan i höst eftersom min arm la av. I dag är jag glad om jag ens orkar med att diska, laga mat och andra vardagssysslor med den armen.

Ett mål som är realistiskt

Jag har varit tvungen att sätta ett mål som realistiskt för mig. Det blev att jag skulle gå 5000 steg per dag eller 35 000 steg på en vecka. Det rekommenderas att man ska gå runt 10 000 steg per dag men efter som även min fot är paj så funkar det inte. Sen har jag ju också en förmåga att bli manisk när jag börjar med något så det viktig att jag bromsar mig själv. Så 35000 steg i veckan känns rimligt med en fot som saknar ett ledband och har en ihopsydd sena.

Jag mår bättre psykisk av motion

Nu när vi gått mot ljusare tider så har jag blivit bättre på att ta promenader och jag känner en stor skillnad på mitt psykiska mående när jag rör på mig mer. Man blir så mycket gladare och piggare. Som sagt så önskar jag att jag kunde motionera mer men man får göra det bästa av situationen. Hur känner du? Upplever du samma sak? Hur ofta tränar du? Berätta gärna!

Svårt att klä sig rätt

Fast jag inte tränar ”på riktigt” så har jag en förkärlek för träningskläder. Jag har massa träningsbyxor och toppar men tröjor är något jag saknat. Jag tycker det är svårt att klä sig rätt på överkroppen när man är ute och gå. Jacka bli alldeles för varmt men eftersom jag har nedsatt immunförsvar så får jag inte gå runt och bli kall. Därför klickade jag hem den här snyggingen från märket Better Bodies, som jag tänkt ha på mina promenader i sommar. Jag tog storlek M men jag hade nog kunnat haft en S för den blev väldigt lång i armarna.

Snabb leverans

Det tog ett dygn från att jag klickade på beställa till den landade i min brevlåda. Snabba leveranser gillar vi! Jag gillar också att det i dag finns möjlighet att shoppa smidigt och enkelt på nätet. Att jag kan slippa krångla med att åka in till stan och parkera och allt vad det innebär. Aspien kan lägga energi på roligare saker än att slösa bort den på att åka in till stan;)

Jag mår bättre psykisk av motion Jag mår bättre psykisk av motion

Vardag

Har jag EDS?

Har jag EDS?

Det här är ett tidsinställt inlägg så när ni läser detta så ligger jag troligtvis och sover. Jag tänkte ta sovmorgon till 10 sen måste jag upp och försöka få tag på reumatologen. Har typ hundra frågor till dem… Några av dem är:  Vad ska vi göra med min arm som jag nu haft ont i över ett halvår? Varför får jag så många blåmärken. Ortopeden tyckte att jag borde utredas för EDS, kan jag ha det? Finns det något annat jag kan få mot magkatarr i stället för Omeprazol? Kan min magkatarr vara magsår?

Skjuter saker framför mig

Ja som ni märker så har jag samlat i hop alla frågor till ett samtal haha. Jag har skjutit det här framför mig sedan jul men nu måste jag ta tag i det. Råkade säga det när mitt boendestöd var här i måndags så hon ska smsa mig i morgon och kolla så det verkligen är gjort. Jag är världsmästare på att skjuta tråkiga saker framför mig.

Effektiv när jag väl kommer i gång

I går tog jag dock tag i en tråkig sak, att tvätta. Fyra maskiner blev det och bokade till och med en ny tid på tisdag. Efter där förhoppningsvis tvättkorgen tom igen. Jag är effektiv när jag väl kommer i gång. I dag är jag ledig så satsar som sagt på lite sovmorgon annars är enda planen att jag ska till Viktväktarna i kväll. Så vi får se vad den här dagen har att bjuda på.

EDS

Psoriasisartrit Vardag

Morfin mot smärtan

Morfin mot smärtan

I går var det ännu en kväll då det inte gick att somna. Hade så förbannat jävla ont överallt. Värst var det i vänsterfoten, känns på riktigt som att någon skruvar in skruvar i den. Det är alltid den som är värst, troligen för att det redan är paj så det sätter sig där. Och som jag skrev i morse så blir min reumatiska sjukdom värre när jag är sjuk och ligger still. Så det slutade med att jag fick ta morfin mot smärtan, så jag fick sova.

Sjukt ont i ryggen

Jag har fortfarande feber så blir ännu en dag i soffan. Försöker dock vara uppe och röra lite på mig i bland. Har så sjukt ont i ryggen i dag, funderar på att lägga mig på golvet. Men kanske ska testa att gå och lägga mig i badkaret i stället. Frågan är hur jag överlevde 10 år utan badkar?

Morfin mot smärtan

Vardag

Jag vill bara sova!

Jag vill bara sova!

Hej mitt i natten igen! Klockan är 00.40 och här ligger jag klarvaken. Det gör så förbannat jävla ont överallt. Ni vet när man har feber och det gör ont i kroppen. Tänk er den smärtan ala reumatism och väderomslag. Det känns som någon skruvar in skruvar i typ varenda led jag har i kroppen.

Somna i ett badkar ingen bra deal

Har tagit en sömntablett men det går ända inte att sova pga smärtan. Så gick och satte mig i badkaret i kokhett vatten. Men blev bara en kort stund. Kändes inte så bra att bada badkar med en sömntablett i kroppen. Jag hade ju ett videosamtal på en sömntablett tidigare under veckan och minns inte ett skit fast jag tyckte att jag hade koll på läget. Så kändes inte så smart att somna i ett badkar. Haha men ska jag dö så kanske det bästa för mig vore att dö i ett badkar för det är ju ändå där jag spenderat halva mitt liv. Skämt och sido.

Sömntabletter nummer två

Återgick i stället till sången och har precis tagit sömntablett nr 2. Jag har lägsta dosen så får ta en till om den första inte funkar. Men klarar mig oftast på en. Tar knapp sömntabletter nu efter att de satt in Melatonin. Men i natt ska det tydligen vara omöjligt att somna. Ja för mig i alla fall för det ligger någon bredvid mig och snarkar. Nej dags att göra ett nytt försök att få sova önska mig lycka till!

 

Jag vill bara sova!

Psoriasisartrit Sjukvård Vardag

Dagens val: Magsår eller ont i armen

Svar på magnetröntgen

I bland blir jag lite trött på läkare. Läkaren på ortopeden sa att hon skulle RINGA mig när svaret på magnetröntgen hade kommit. Tror ni att hon gjorde det? Nej i stället kom ett brev där det typ stod ”Vi hittade inget fel på din arm. Det finns lite tecken på tennisarm. Ät antiinflammatorisk mediciner som du kan köpa receptfritt”. Antar att hon inte våga ringa för att hon visste att jag skulle prata ner henne som de två andra gångerna vi setts. Hon tyckte inte ens att magnetröntgen behövdes från början men det tyckte jag och Carolina och vi fick som vi ville.

Dagens val: Magsår eller ont i armen

Sen undrar jag hur hon tänker…  Ät antiinflammatoriska… Hallå jag har en reumatisk sjukdom! Jag har stått på antiinflammatoriska mediciner i 10 jävla år! Funkar det? Nej uppenbarligen inte. I stället får jag magkatarr och för två år sedan hade jag början på magsår. Så får bara äta antiinflammatoriska i korta perioder numera. Så nu får jag alltså välja magsår eller ont i armen. Jag tror faktiskt att jag väljer ont i armen.

Får ta det en vända till

Jag får ringa reumatologen nästa vecka och dra de här en gång till. De ville ju vänta med att spruta mer kortison eftersom jag fått så mycket på kortid. Men nu har det ju gått några månader för ortopeden att komma fram till ingenting. Så nu får de faktisk ta och spruta och fixa sjukgymnastik för kan fortfarande inte röra armen i vissa vinklar. Diska och laga mat och sånt är inte så enkelt med en arm. Trevligt att det ska vara så svårt att få rätt vård. Det känns på riktigt som de tänker ”äh hon är redan trasig så vi behöver inte fixa henne”.

Magsår

Bild från i går.