Aspiepower Media

Nu kan ni boka mig genom Sveriges Talare!

Detta inlägg är skrivet i samarbete med Sveriges Talare
…………………………………

 

Jag har en rolig sak att berätta för er, det är nämligen så att jag inlett ett samarbete med Sveriges Talare. Det är en talarförmedling som erbjuder allt från föreläsare, konferencier, moderatorer till underhållare.

Några av talarna som finns hos Sverige Talare är personer som Tina Thörner, Laila Bagge, Kristin Kaspersen, Aron Anderson och Magnus Samuelsson. Och numera även Joanna Halvardsson;)

Det som är bra med sidan är att det inte bara finns en uppsjö av professionella och inspirerande föreläsare. Utan du får även smidigt direktkontakt med talaren du vill anlita till din konferens, utan några mellan händer.
Här kan ni läsa mer om min föreläsning och boka mig!

sveriges talare

Testat på floating

I dag har jag testat en grej som jag funderat på i flera år men det har inte blivit av. Jag har testat på floating,  enkelt beskrivet är det en stor tank med saltvatten i som man flyter runt i.

Floating kan vara bra mot psykisk ohälsa

Floating är en kreativ djupavslappningsmetod i kroppstempererat vatten med hög salthalt. Den höga halten av salt (magnesiumsulfat) gör att du flyter med en känsla av tyngdlöshet. Floating innebär att sinnesintrycken minimeras och hjärnan behöver därför inte bearbeta gravidationens påverkan, balansen eller registrera yttre stimuli. Detta innebär i sin tur att hjärnan automatiskt får chansen att reparera, bygga upp och fylla på energi. Floating används bland annat till psykisk och fysisk återhämtning, smärtlindring, mentalträning, sömnproblem och stresshantering.

Är ju lite svårt att säga hur bra det funkade efter bara en gång men det var väldigt skönt. Och jag känner mig sjukt avslappnad och tror jag kommer somna i soffan snart haha. Så kommer testa på det här fler gånger.
Har du testat floating Hur var din upplevelse?

Nu är jag iallafall hemma igen och har gjort en smoothie och  ska bara chilla fram tills kl 17. För då jag ska på ambassadörsmöte med Hjärnkoll.

Vårdepression- Är våren bara härlig eller skapar den oro?

Vi är inne i mitten av mars och vi går sakta men säkert mot ljusare tider, många tycker att det är skönt att den mörka hösten och vintern är över. För det pratas oftast om höstdepression men det är många som också drabbas av vårdepression, men det pratas det inte om lika ofta. Jag är en av dem, de senaste tio åren har jag oftast mått sämre på våren och sommaren.

Skolan har skapat oro

Jag tror att anledningen till det är att många jobbiga saker i mitt liv, hänt just denna tid på året. Jag tror att det är något undermedvetet som sätter igång oron då, fast jag själv tycker att jag bearbetat händelserna. Sen har våren varit de perioder då det varit som jobbigast i skolan. Bara några månader kvar till sommarlov, kampen om att få betyg. Sen kommer sommaren och oron om att inte ha någon kompis när man kommer tillbaka nästa termin.

Dock hoppas jag att den här våren kommer bli den bästa på många år. För nu har jag iallafall rätt mediciner. Det blir lite lättare då, när livet inte är en stor berg och dalbana. Där minsta lilla negativa händelse kan få allt att krascha samman.
Jag skrev en annan text om det här när jag var på NWT, ni kan läsa den här.

Hur upplever du våren?

vårdepression

 

Följ mig på Bloglovin’ om du inte vill missa inlägg.
Jag postar också mycket innehåll på Instagram och Facebook.

Tågräls bredvid psyket, hur tänkte de?

Jag och Baby spenderade som sagt fredagskvällen i soffan. Jag gillar egentligen inte rödvin men hade så många points kvar och hittade Henriks vin, så tog ett glas iallafall. Men det här var ändå helt okej, dock är jag nog världens sämsta vindrickare som dricker ett glas i 4 timmar haha:D

Jag däckade inte först;)

I dag blev det sovmorgon igen och ännu en natt med tolv timmars sömn. De senaste 48 timmarna så har jag sovit 22 timmar, haha. Behövs att vila upp sig för snart höjs mitt tempo igen, om 11 dagar drar jag till Skellefteå!

psyket

Solen skiner och det är underbart väder i Karlstad i dag så jag pallade mig ut på en liten promenad. Jag gick förbi huset där jag bodde i månad 2007, där den  låsta psykiatriska slutenvården låg förut. Och det slog mig, hur tänkte de liksom? När de valde att ha en psykiatrisk avdelning bredvid en tågräls? Visst det var en låst avdelning men folk har ju rymt från fängelsen så man borde ju kunna rymma härifrån om man ville också. Tack och lov har de ju flyttat den här avdelningen nu och jag hoppas att de tänkte till lite mer nu när de byggde nya psykatrihuset.

 

 

Hur gick det hos läkaren?

Sovmorgon

Började den här dagen med sovmorgon och det blev 12 timmars sömn i natt, skönt att få sova ut. Sen pallade jag mig i väg till öppenvården för att träffa läkaren. Hur gick det då?

Varit hos läkaren

Jo de började bra för receptionisten skickade mig till fel våning. När klockan var 11.10 började jag undra om det verkligen var rätt. Men då dök läkaren upp och berättade att han varit ute och letat efter mig. Varför känns det att psykiatrin aldrig kan göra något rätt?

Äntligen gjorde dom rätt!

Man nu har de iallafall lyckats fått i väg rätt recept, yay fjärde gången gillt!
Så nu slipper jag betala en förmögenhet för att få ut rätt medicin, fast jag har frikort. Annars gick det bra jag gillar läkare som är pålästa, han visste tom att mamma och pappa är i Thailand haha.

Hittat rätt dos

Han tyckte som jag trodde. Att jag nu står på rätt dos och att vi inte ska ändra något i min medicinering. Och så kör vi ett återbesök om ca 3 månader, men blir väl fem månader då eftersom psykiatrin inte kan hålla tiden. Skulle ju ha varit där i januari den här gången, men bättre sent än aldrig sägs det ju.

300 mg Seroquel

Så nu står jag iallafall på 300 mg Seroquel och 20 mg Saroten. Saroten har jag dock som IBS medicin men eftersom den är en psykmedicin, så hjälper den mig lite med sömnen med. Sen har jag 5mg Zyprexa munsönderfallande vid behov. Och 5 mg Stilnoc vid behov. Sen har jag även Atarax och Sobil vid behov men den skiten tar jag aldrig och tanken är att jag ska ta Zyprexa i stället då den värkar snabbare och minskar risken för självskadebeteende.

Zyprexa vid behov

Jag har även möjligheten att höja Seroquel själv upp till 400 mg om jag känner att något är på G. Och då kan jag även lägga till en Zyprexa om dagen i fyra dagar för att ”bromsa” om det är riktigt jävligt. Det är väldigt skönt att vet att jag får ändra själv och slippa krångla med psykakuten om något händer. Dock hoppas vi att inte kommer behöva göra det. Och självklart får jag inte ändra hur jag vill utan ska ju självklart söka vård om det behövs.

Det kallas bipolär sjukdom…

Läkaren sa samma sak som psykologen att det som hände i onsdags kallas Bipolär sjukdom typ 2. Jag måste tillåta att det svänger ibland, för det gör det för alla människor. Dock svänger det lite oftare, lite snabbare och lite djupare för mig.

Biverkningar

Sen frågade han även om biverkningar och om jag gått upp i vikt, vilket de flesta gör av dessa mediciner. Jag har gått upp ca 10 kg senaste året och det är helt normalt, men det får inte dra i väg. Dock har jag ju kört Viktväktarnas program de senaste 8 veckorna och gått ner 2,8 av de kilona.(Med två veckors fusk med pizza, semlor och tårta typ varje dag haha). Så jag är på rätt väg och det är ingen fara och som jag skrivit förut, jag väger gärna 70 kg bara jag mår bra och är stabil. Och det är det som är målet nu att komma under 70 kg. För då är jag inom BMI-värdet för vad som är normalvikt för min längd, har 2,1 kg kvar dit nu.

Blir nog bra tillslut

Ja det blir nog bra det här tillslut och det känns lyx att få träffa samma läkare tre gånger på rad under ett halvår. Och det är väldigt skönt att de tar mig på allvar nu.

hur gick det hos läkaren