Boka mig som föreläsare

Våga prata om psykisk ohälsa

Joannas träning och viktresa

Psoriasisartrit Sjukvård Vardag

Äntligen!

Äntligen!

I dag var det äntligen dags att bege sig till Ortopedtekniska och hämta ut min nya skoilägg. Det var -10 ute men solen sken så jag bestämde mig för att ta en 40 min promenad till sjukhuset. Då är det liksom gjort sen.

Känslan av att ha två lika långa ben

Alltså jag kan inte beskriva känslan av att helt plötsligt ha två lika långa ben igen. I alla fall när jag har skor på mig. Herregud vilken skillnad och de lyfter upp hela foten. Den stora frågan är hur jag kunnat gått runt så här i typ sex år.

Kände skillnad direkt

Det är galet för jag kände skillnad direkt. Dock känns det lite ovant att höger fot blir högre upp i skon än vad jag är van. Eftersom det ligger en fem millimeter hög kil under inlägget. Men eftersom jag är galen så gick jag 40 min hem med dom de första jag gjorde. Hon sa börja med en timma per dag. Hon kanske inte menade i ett streck haha. Men det kändes bra och de är väl det viktigaste.

Flytta in i träningsskorna

Dom andra iläggen från Intersport har fått flytta in i träningsskorna. Eftersom jag inte har några planer på att springa en mil så tror jag att de räcker på gymmet. Sen slipper jag flytta de andra fram och tillbaka hela tiden och de kommer till användning. Jag ser fram emot att se hur min kropp kommer må efter några veckor användande för jag har börjat känna smärt i knäna senaste tiden. Så vi får hoppas att det hjälper. 🙂

Vardag

Allt syns inte på vågen

Allt syns inte på vågen

Som ni redan vet så har jag en förmåga att hacka upp mig på vad vågen visar. Sedan nyår försöker jag fokusera mer på vad som händer med kroppen.

Vågen står still

Vågen fortsätter att stå still vilket är bra eftersom jag fortsätter att ca 200 kalorier över det jag ska. Det är tur att måttbandet finns när det går trögt så man blir påmind om att det faktiskt händer saker hela tiden.

Minus fem centimeter runt magen

Jag har nu tappat 25 cm runt magen totalt sedan jag var som störst i maj 2008. 25 cm är galet 😁

Resultat på en månad:
Midja: – 2 cm
Lår: – 3 cm
Bröst: 0 cm
Höft: -2 cm
Överarm: 0 cm

Fortsätta att kämpa på

Jag får fortsätta att kämpa på med maten men träningen går iallafall bra. Är inne i ett sjukt bra flow just nu. I går var jag på gymmet redan vid nio tiden på morgonen. Det har aldrig hänt förut haha. Nu kör vi en vecka med mer fokus på mat!

Aspergers syndrom Bipolär sjukdom typ 2 Psykisk ohälsa Självskadebeteende Vardag

Fyra år och sex månader utan självskadebeteende

Fyra år och sex månader utan självskadebeteende

”Vad sa du? Har du haft mitt namn på din arm i två år i dag?” 😺 I dag firar jag två år med tatuering och 4 år och 6 månader utan självskadebeteende. 🙏

Bästa besluten i mitt liv

Båda sakerna är två av de bästa besluten i mitt liv. Så här i efterhand kan jag inte förstå hur jag kunde skada mig själv under 15 år tid. För det hjälpte inte en enda gång snarare skapade det bara mer ångest. Men jag trodde att jag var tvungen att göra det för vem skulle jag vara utan mitt självskadebeteende?

Tacksam

I dag är jag så sjukt tacksam för att jag slutade för man kan faktiskt hitta tillbaka till livet och må bra. Jag kommer få leva med ångest med resten av mitt liv men i dag har jag fått andra strategier för att hantera den. Tatueringen är en del av dom. Den påminner mig om att jag aldrig är ensam hur ensam jag än känner mig och att det inte är värt att skada sig själv. Kan jag så kan du. ❤

Vardag

Mumsiga dadelbollar

Ett härligt recept

Jag tänkte börja det här inlägget med att dela med mig av ett recept på mumsiga dadelbollar. Det är mitt nya missbruk. Största problemet är dock att inte äta upp alla på en gång 😋

Mumsiga dadelbollar

Till tio bollar:
140 g färska dadlar
2 msk kako
2 msk kokosolja
50 g hasselnötter
1 nypa salt

Man kan smaksätta med tex pepparkakskryddor eller lakritspulver

Gör så här:
Kärna ur dadlarna. Blanda alla ingrenser och mixa dom i blender eller matberedare. Kör man i blender så får man använda en sked och trycka ner från kanterna och köra försiktigt, då det har en förmåga att fastna. När det är en slät smet så är det bara att rulla bollar och rulla i hasselnötterna. Ställ in i kylskåp ca 30 min. Njut! 😋

Rullar på

Annars rullar det på. Jag gör inte så mycket mer än att träna och chillar typ. Därför skriver jag inte mycket här för de finns inte så mycket att uppdatera om. Jag hoppas att Corona lättar lite snart för de börjar verkligen bli drygt.

Stått still

Jag skrev ju vid nyår att jag skulle börja stenhårt med kosten. Jag har kört på men jag har varit sugen på något hela tiden och eftersom jag tränar så hårt så har jag tillåtit mig själv att ligga ca 200 kalorier. Jag vägde mig hos Åsa i måndag och jag har stått still så jag är nöjd med det.

Nu kör vi (igen)

Men nu blir det två veckor med full fokus på kosten. Jag har tränat bra sedan nyår men i går började det kännas i höften igen så nu blir det några dagars vila. Så nu kör vi (igen) för sjuhundrasjugonde gången.

Vardag

Vänster ben är 5 millimeter längre

Olika långa ben

Att jag är unik är ingen nyhet det har vi förstått för länge sedan haha. Men min kropp vill tydligen vara lite extra unik. Som ni vet så fick jag problem med höften i november och då insåg reumatulogen att jag hade två olika långa ben.

5 millimeter längre

En remiss skickades till ortopedtekniska och i dag var det äntligen dags. Vi kom fram till att vänster ben är fem millimeter längre än höger. Efter som det är så ”lite” så kan lägga i ett ilägg som är lite högre än det andra. Det är skönt och jag är glad över att slippa ha två olika höga skor.

Tacksam

Det är ändå sjukt att jag gått runt så här i två år för att de helt plötsligt tyckte att jag inte skulle ha ilägg efter 18 år.🤔 Men jag är också tacksam för att detta ”bara” har förstört en höft och att vi hinner lösa de innan knäna lägger av. Om två veckor ska jag hämta ut de nya iläggen och det ser jag fram emot.