Browsing Category

Vardag

Vardag

Aspiepower Media 6 år!

Aspiepower Media 6 år!

I går var det ingen vanlig dag för i går fyllde mitt företag 6 år!Tänk vad mycket som hänt det här åren. Jag har varit nominerad till fem priser och vunnit tre av dom. 🏆

Tappat räkningen

Jag har tappat räkningen på hur många gånger jag varit med i media. Men man har kunnat se mig/läsa om mig i bland annat SVT, TV 4, UR, Aftonbladet, Expressen och Kunga Famijens sociala medier. 👑 Vem trodde det här för 15 år sedan, när varje dag var en kamp för att överleva.

Sjukt tacksam

Jag är sjukt tacksam för att jag gav livet en tionde chans, så jag får leva det liv jag lever i dag. Jag är också glad för att jag vågade ta steget att följa drömmen och starta mitt företag. För det är det bästa jag gjort! Nu kör vi sex år till!

Vardag

Hälsoresan vecka 3 och påskfirande

Hälsoresan vecka 3

Vi är inne på vecka tre av hälsoveckan. Jag tycker att det går bra. Som jag tidigare skrivit så är det bra mat och roligt med nytt träningsprogram som jag fått av Lucas.

Påskfirande

Den här veckan var också påskveckan. Jag hade en plan om att äta en portion påskmat och sen köra 100% kostschema hela påskhelgen. Men Sen tänkte jag om…

Långsiktigt

Jag ska köra med Lucas i totalt fyra månader så varför stressa? Allt går ut på att hitta en hållbar livsstil. I en hållbar livstid ingår att unna sig ibland tex på högtider. 🐣

Njöt av det jag åt

Så jag gjorde det och njöt av det jag stoppade i munnen. Men har ätit extremt mycket mindre godis än vid en ”vanlig” påsk men jag är nöjd. Det är väldigt skönt att det inte känns som att magen ska sprängas. 😄

En utmaning

Kommande vecka kommer dock bli en liten utmaning för jag jobbar på annan ort tisdag, torsdag, fredag, lördag och söndag. Men jag har en plan så det är bara att hålla den och göra det bästa av situationen. Nu kör vi igen! 💪🙂

Vårkänslor

Det har varit magiskt väger i helgen och man får lite vårkänslor. Tog en promenad på 3 km med Eva. Så det går sakta framåt med knät men det är långt i från bra. Men det är bara att kämpa på sakta men säkert framåt.

Intensiv vecka

Star är lämnad i Hagfors och jag har begett mig till Karlstad och laddar upp för kommande vecka. Den är väldigt intensiv och innehåller många resor men också massa roligheter. Saknar dock redan ungen som ska vara hos mormor och morfar i två veckor. Längsta tiden vi varit ifrån varandra. 😺❤️

Vardag

Hälsoresan

En månad sedan sist

Hej kompisar och förlåt! Är en månad sedan jag skrev här sist. Tyvär räcker inte tiden riktigt till men jag uppdaterar dessumer på Instagram så följ mig gärna där. (LÄNK)

Skaffat PT

Det har hänt en del senaste månaden. Jag har nämligen skaffat online-PT. Eftersom jag varit rörelsehindrad i snart tre månader och kommer vara det till viss del framåt så känner jag att jag måste göra något.
Det är bara jag som kan ta kontrollen över min kropp och kan se till så jag mår bra både psykiskt och fysiskt. 

Vanlig biverkning

En av de vanligaste biverkningarna på psykofarmaka är viktuppgång och jag har gått upp 30 kg på 1,5 månader innan. Jag tänker aldrig mer hamna där igen. Jag känner också hur dålig kost även påverkar min bipolaritet.

Hälsosam livstil

Därför har jag tagit hjälp av Lucas som kommer hjälpa mig till ett mer hälsosammare och balanserat liv under fyra månader. Mest handlar det om att skapa en livstil jag kan leva med resten av livet.

Kunskap om diagnoser

Varför jag valde just Lucas som coach är för att jag har följt honom under en längre tid. Han verkar vara en fin och genuin person. Sen ser jag det som en stor fördel att han även är utbildad sjuksköterska och har en del kunskap om alla mina diagnoser.

Hälsoresan

Jag ser fram emot att komma in i en bättre balans och jag hoppas att ni kommer gilla att hänga med på den här resan. Nu kör vi! Så nu kommer de lite mer fokus på kost träning här ett tag fram över och hoppas att ni kommer tycka att det är kul att hänga med på min resa.

Vardag

Tillbaka på gymmet

Tillbaka på gymmet

Är tillbaka på gymmet efter 10 dagars vila. Egentligen borde jag kanske inte vara här innan jag har träffat läkaren men jag blir knäpp av att göra ingenting. Så kör överkropp lite försiktigt. 💪🙂

Hoppas på operation

10 dagar kvar till läkarbesöket och jag hoppas mer och mer på att de blir operation, för då kan vi bara blicka framåt sen. Även om det är en korsbandsskada som behöver väldigt lång rehab så skulle det vara skönt, för då har vi en plan. Jag gillar att ha planer och tydliga mål i livet. ➡️

Fokus på maten

Försöker fokusera mer på maten nu när jag rör på mig så lite som möjligt. Eftersom jag äter flera mediciner som har viktuppgång som biverkning. 2007 gick jag upp 30 kg på en och halv månad. Jag ska aldrig hamna där igen!

Vet vad jag borde

Eftersom det är måndag så började jag mitt hälsosamma liv i dag. Som varje söndag haha. Jag vet vad och hur jag borde äta men ändå orkar jag bara hålla det i typ en vecka. Ännu värre är det nu när jag har ont och ett är lätt att tröstäta. Ska försöka bli bättre på att äta frukost och mellanmål för det är jag sämst på. I dag fick det bli havregrynsgröt vispat med ett rått ägg, bär, kardemumma, kanel och vaniljkvarg. Nu ska vi testa tekniken för morgondagens föreläsning.

Vardag

Meniskskada?

Meniskskada?

I dag var det dags för besök hos sjukgymnasten. Dagens dom… meniskskada? Det känns som de har en påse med diagnoser och varje gång jag kommer så drar de en ny. 🤔 Men hon tycker iallafall att något är ju trasigt eftersom de blir så mycket värre av ingenting. Efter två månaders rehab borde man klara av att cykla fem minuter per dag utan att behöva ta morfin. Sen är jag väldigt öm muskulärt men de är ju inte så konstigt eftersom jag har en sjukdom som sätter sig i just muskel och senfästen. 🤔Fördelen med miniskskada är ju att de är en enklare operation än vid tex korsbandsskada. Men bara att avvakta på läkarens dom om 12 dagar.

Försöker kämpa på

Jag försöker kämpa på så mycket Som möjligt. Är det något jag lärt mig under årets lopp så är det just det. I sådana här situation blir det inte bättre av att dra ett täcke över huvudet och säga godnatt. Så i går var i väg på trivselkväll med (H)järnkoll. Vi fick möjligheten att lyssna på Malte Hallqvist. Det blev en trevlig kväll med mycket skratt.

Vilohelg

Annars blir det en lugn helg. Jag och Staris ligger i sängen och kollar på serier jag redan sett en miljon gånger. Har fyra intervjuer som jag gjort men ska försöka skriva klart texterna kunder helgen. Som jag redan sagt så är jag sjukt tacksam för att jag kan jobba hemifrån just nu. Blir det operation så hoppas jag att de kan få det gjort under maj eftersom jag inte har några föreläsning från slutet i maj till slutet av augusti. Det är ju både och de där med operation för de finns ju risk för komplikationer men just nu så hoppas jag att de blir så för då är det bara att kötta framåt sen.