Självskadebeteende – Sida 4

2 år och 11 månader utan självskadebeteende

självskadebeteende

2 år och 11 månader utan självskadebeteende

Ännu en månad har gått och jag hade ärligt talat glömt bort vad det var för dag i dag. Det rullar på och sedan jag fick Litium så har jag inte ens tänkt tanken på att skada mig själv. Livet flyter på just nu och det är skönt samtidigt som det känns lite läskigt. Jag är så van att må dåligt så det känns läskigt att må bra. Går runt på helspänn och väntar på att det ska säga krasch. Jag måste lära mig att leva med att livet faktiskt kan kännas bra. Om en månad har jag klarat tre år utan självskadebeteende det är snart en fjärdedel av den tiden som jag skadade mig själv. Nu gör vi på nästa månad ska vi fira!

2 år och tio månader utan självskadebeteende

I dag har jag klarat 2 år och tio månader utan självskadebeteende. Det är snart dags att byta skylten och ändra till tre år, det känns sjukt. De senaste två månaderna har jag inte ens tänkt tanken på att skada mig själv. Vi har nog Litium att tacka för det. Det känns som jag fått livet tillbaka. Jag hade tom glömt bort vad det är för dag i dag.

Men vägen hit var inte varit enkel.

Men vägen hit var inte varit enkel. För bara två månader sedan så ville jag verkligen skada mig själv men jag gjorde det inte. Både för att jag har det nätverk jag har ring mig som hjälpte till så jag fick rätt hjälp och blev inlagd. Men också tack vare er för om jag hade gjort det så hade jag varit tvungen att skriva och berätta för er. Jag vill inte behöva skämmas och skriva det inlägget därför kämpar jag på. Nu köttar vi mot tre år!

2 år och 9 månader utan självskadebeteende

I dag har jag klarat 2 år och 9 månader utan självskadebeteende. Den värsta krisen måste vara över för jag hade glömt vilken dag det var dag. Kom på det sent i går kväll. Just nu flyter allt på. Jag har ångest i bland men inte lika illa som för en månad sedan. Saker i mitt liv börjar hamna på plats och nya dörrar är på väg att öppnas. Jag hoppas att allt blir som planerat för då ser jag fram emot den här våren och sommaren. Längtar efter att kunna berätta för er vad som är på G.

2 år och 8 månader utan självskadebeteende

Ännu en månad har gått. I dag firar jag 2 år och 8 månader utan självskadebeteende. Den här månaden har inte varit enkel. Jag har drabbats av en kris och legat en natt på slutenvård. Mitt liv har tagit en ny vändning. Livet är kaos men jag har inte skadat mig själv. Jag är så jävla stolt över mig själv! Läkaren berömde mig och frågar om jag har tankar på att skada mig själv. Det har jag men jag gör det inte för jag vet att det inte hjälper. Det finns bara en enda anledning till att jag inte gjort det och det är för att jag lovar L att inte göra det. Jag vet hur besviken han skulle bli och därför gör jag det inte.

Fick beröm

Läkaren gav mig beröm för att jag kan hantera situationen och har strategier för hur jag ska hantera situationen när tankarna på att skada sig själv kommer. Jag kommer få leva med dom tankarna/impulserna i resten av mitt liv. Det blir som en drog och ett beroende som alltid finns där under utan men blommar upp när livet är mindre roligt. Jag tänkte dela med mig av mina strategier så här kommer dom.

Mina strategier för att inte skada mig själv:

1. Ha en gummisnodd på armen och snärta den mot handleden.

På så sätt får du smärtan du får när du skadar dig själv men du får inga ärr eller kan skada dig allvarligt.

2. Ha en isbit i handen.

Av samma anledning som hårsnodden.

3. Duscha iskallt vatten

Det gör ont och är obehagligt och hjärnan får impulser om att det gör ont. Då får du smärtan någon annanstans och glömmer bort smärtan i själen utan att behöva skada dig.

4. Tatuera in en påminnelse

Det här är inget som alla kan göra men min tatuering påminner mig om att mitt självskadebeteende är slut. När jag kollar ner på min handled så blir jag påmind om det.

2 år och 6 månader utan självskadebeteende

I dag är det ett år sedan jag tatuerade mig. Då firade vi 1 år och 6 månader, det var stort. I dag är det ännu större för i dag firar vi 2 år och 6 månader utan självskadebeteende. Med tanke på hur jag mått den här hösten så är det extra stort att jag inte gjort något med tanke på hur många gånger jag tänkt tanken.

För hans skull

Varje gång jag tänker tanken kollar jag ner på min handled och tänker på Ludde. Jag har inte kommit så långt än så jag gör det för min egen skull. Jag gör det för hans skull. För att jag lovat och för att jag alltid håller det jag lovar. I framtiden kan jag förhoppningsvis göra det för min egen skull men vi är inte där än. När det var som värst så påminde han mig: ”Om du skadar dig så blir jag ledsen och jag vet att du bryr dig alldeles för mycket om andra. Därför kommer du inte göra det.” Jag gjorde det inte. Ni kör vi mot 3 år!

« Föregående 1 2 3 4 5 6 … 10 Nästa »