Kategori: Kost och träning

Min viktresa vecka 8

Min viktresa vecka 8

Här kommer min uppdatering för min viktresa vecka 8. Inför dagens vägning var jag lite bitter. De har varit mensvecka och min kropp hade dragit på sig vätska så jag var inställd på att det skulle visa plus. Tydligen har det hänt ett mirakel under natten för vågen visade -0,4 kg. Det känns så jävla skönt för fast jag försöker att inte fokusera på siffrorna så blir jag irriterad på att min kropp aldrig vill samarbeta. Jag gör mitt bästa och kämpar på ändå ska de studdsa upp och ner hela tiden. Jag hoppas verkligen att Levaxinet kan göra så min ämnesomsättning blir lite bättre men fram till dess är det bara att kämpa på.

Tränar mer

Det är iallafall ingen som kan anklaga mig för att inte motionera. I går gick jag till sjukhuset, körde tretti min vattengympa och sen gick jag hem igen. Som det inte vore nog så gick jag även till Helmia, där jag skulle på nätverksträff med Wink. Så landade på 12,49 km i går + vattengympan på 30 min. I dag har jag tränat en timma på gymmet och är i skrivande stund uppe i 7,73 km.

Fysisk aktivitet på recept

Vi har testat lite olika gym och jag har nu bestämt mig för vilket som känns bäst så nästa vecka ska jag köpa gymkort. Som jag skrivit tidigare så har jag fått FAR- Fysisk aktivitet på recept. Det gör att jag bara behöver betala 199 kronor i månaden för ett gymkort. Väldigt uppskattat när man är sjukpensionär och har en begränsad ekonomi. Kan dock tycka att någon borde informerat mig att jag har rätt till detta för typ 10 år sedan men, men…. Nu hoppas vi bara på att min kropp går med på planen att börja leva ett hälsosammare liv.

Min viktresa vecka 7

Min viktresa vecka 7

Jag har kallat dom här inläggen för lite olika saker. Först skrev jag hur många veckor jag hade kört Viktväktarna program. Sen när jag gick upp lite och börja om igen så börja jag skriva ”Tillbaka till målvikt- vecka X”. Det blir så rörigt så nu kommer jag bara kalla inläggen för ”Min viktresa” och vilken vecka det är i almanackan. Så det här blir min viktresa vecka 7.

Nöjd trots allt

Den här veckan visade vågen +0,6 kg men jag är nöjd trots allt. Jag var på konferens och fyllde år och gick över budgeten denna vecka. Jag försökte göra mitt bästa och mer än så kan jag inte göra. Så nu kör vi på en ny vecka. Träningen har ändå gått bra hittills. Jag har gått 27 274 steg i skrivande stund. Jag har också hunnit med med 30 min sjukgymnastik i varma bassängen och en timma på gymet.

Motstå semlor

Kommande vecka ska jag fortsätta att göra mitt bästa men de kommer utmaningar. Det är ju nämligen självaste fettisdagen nästa vecka och som jag sagt tidigare så är jag sjukt svag för semlor. Planen är att äta en under nästa vecka. Inte nödvändigtvis på självaste dagen de kanske blir på onsdag i stället med min kontaktperson. Om jag orkar håller mig haha. Men det få bara bli en!

TILLBAKA TILL MÅLVIKT – RESULTAT VECKA 5 OCH 6

Tillbaka till målvikt – Resultat vecka 4 och 5

Jag kom ju aldrig i väg till Viktväktarna förra veckan så i dag var det dags för första vägningen på två veckor. Vågen visar – 0,2 kg och jag nöjd trots allt som hänt senaste veckan. Jag har klarat ett julbord. Jag har fuskat och ätit massa lussebullar och sen blev jag ju dumpad också. Sen vägde jag mig hemma förra veckan och vågar -0,8 sedan dess. Så de går lite upp och ner men sakta framåt.

Dags för julbord igen

Nu sitter jag och väntar på att klockan ska gå för ska i väg på styrelsemöte och sen väntar ännu ett julbord. Jag har en plan och redan för en vecka sedan fyllde jag i vad jag tänkt äta. Nu gäller det bara att hålla planen och sköta sig resten av veckan. Lyckas jag tappa 0,4 kg i snitt de kommande fyra veckorna så är jag målvikt precis när vi åka till Vietnam. Det är ändå rimligt men egentligen spelar de inte så stor roll. Men jag vill vara så nära 65 kg de går så jag kan unna mig med gott samvete. Men första ska jag överleva ett julbord;)

En bra helg trots allt

Älskar det lila programet

Innan helgen blev ett kaos så var den ganska bra. Mamma kom hit i torsdags eftermiddag och då åkte vi till IKEA. Som jag sagt förut så älskar jag Viktväktarnas nya program. Jag bad att få potatis i stället för pommes och helt plötsligt har man en bra måltid men helt okej många points.

En tur på stan

I fredags blev det både en tur till Välsviken, till Rusta och in till stan. Shoppade bland annat klänningen ovan på HM. Det är lite sjukt ändå att jag hade storlek XXL 2017 och nu har jag storlek S. Det känns som hjärnan inte riktigt hänger med för tror själv att jag är större än vad jag är. Gud jag kan ju inte ha S, men så kan jag det. Så knasigt.

Fikapaus

När man shoppar så behöver man en fikapaus. 37 points gick de på men det var galet gott. Som ni kanske förstått gick mina points så helvete den här veckan men det är bar att kämpa på i dag startar en ny vecka. Dock ska jag på julbord på måndag men ska ha en plan och ska försöka hålla mig till den.

Juliga naglar

Efter fika stunden hade jag en tid för att fixa naglarna. Nu är de röda och redo för jul, lite bling bling fick dom också. Det är sjukt att det bara är några veckor kvar till jul. Jag har verkligen inga julkänslor allt. Vill bara dra utomlands och slippa allt men snart är det dags för det också. Om en månad i dag sitter jag på ett plan till Vietnam.

Hellre arg än död

På lördag kom även pappa till Karlstad. Det ännu en tur till stan. Jag tog en stelkrampsspruta inför resan. De rekommenderade en ny dos om man var över 30. Eftersom jag har en förmåga att slå mig vart vi än är så var de lika bra att ta en. Efter sprutan gick vi till Lars Hjalmar bokhandel där Marie Niljung fanns och signerade sin nya bok – Hellre arg än död.  Marie har förlorat båda sina föräldrar i självmord och hon jobbar med att minska suicide. Hon har tidigare lånat min blogg och skrivit om det här.

Sen blev de kaos

Vi hann äta lunch innan Ds sms kom och allt kraschade samman. Jag bröt i hop och fick åka hem och stoppa i mig lugnande. Efter en stund orkade jag bli med till Mariebergsskogen på julmarknad. Så helgen har varit ganska bra trots kaos. Men som sagt jag orkar inte ens lägga tid och energi på någon som dumpar mig genom ett sms.  Nu kör vi mot nya äventyr!