Kategori: Kost och träning

Min viktresa

I maj 2008 började min viktresa med Viktväktarna. Jag hade gått upp 30 kg på två månader pga mediciner. Jag tyckte det var dags att sätta ner foten och vägde in mig på 95 kg. Ett år senare hade jag tappat de 30 kilorna igen. Jag höll vikten i 9 år och gick upp max 10 kg vid medicinändringar. De gick jag ner igen med hjälp av Viktväktarna online. Hösten 2017 gick jag in ett depressivtskov i min bipolära sjukdom och mediciner höjdes. Än en gång drog vikten i väg. Därför valde jag att ännu en gång bli all inclusive medlem på Vikväktarna. Efter 12 år har jag gått från Viktktarna till att räkna kalorier och lägger mer fokus på träning.

Min viktresa vecka 27 och 28

Jag insåg precis att jag glömde dela med mig av förra veckans resultat. Så i det här inlägget blir det en dubbeluppdatering för min viktresa vecka 27 och 28. Vi börjar med förra veckans resultat som blev -0,9 och jag var mer än nöjd. Men sen åkte jag till Kumla förra helgen och tappade allt. Jag blev så jävla sugen på chips så jag åt det, sen drack jag vin, åt godis, åt ett paket kakor. I går blev det pizza och godis. Ja de löpte på hela jävla veckan. Det är den där tiden i månaden när jag sugen på precis allt hela tiden. Ni män ni har det allt bra ni som slipper de;)

Okej trots fusk

Resultatet för vecka 28 blev + 0,4 kg. Vilket ändå är ganska okej med tanke på allt jag tryckt i mig denna vecka. Jag vet inte varför men jag har så jävla svårt att sluta när jag väl börjat fuska. De som att står de onsdag i appen så är de onsdag ska börja på. Askorkat för då slarvar jag ju bort massa dagar i onödan. Men i dag är det en ny vecka börja den med att ta en promenad i regent på 5km och sen cykla jag 5 km på motionscykeln. Nu ska vi bara få maten att håller mer än halva veckan. Önska mig lycka till!

En tur till Värmskog

Värmskog

En tur till Värmskog

I går kom mamma och pappa och plockade upp mig och det blev tur till Värmskog. Folk åker från hela Sverige för att äta de kända räkmackorna på Värmskog café. De ligger bara 40 minuter från Karlstad och vi har sagt att vi ska åka dit i flera år men det har inte blivit av. Ibland ligger saker lite för nära. Men igår tillslut en tur och mackorna var värda besöket. Jag kan rekommendera ett besök.

Glass i stora lass

Sen åkte vi tillbaka till Karlstad och det blev det glass i stora lass på Carli. Karlstads godaste glass enligt mig, värt ett besök om ni är i stan. Det blev också lite shopping. Jag har två shoppinglaster i livet. Träningskläder och trosor haha. Jag vet inte varför de är så kul att shoppa just de men han inte sluta. Dock är jag oftast en REA-shoppare så jag är en ekonomisk shoppoholik.

värmskog

Tränar mycket

Man kan tycka att det är mycket träningskläder men jag tränar ju 3-4 gånger i veckan nu. Främst linnen går åt då jag svettas som en gris. Cykla för övrigt 1 mil utan vila på motionscykel i dag för första gången. 32 minuter tog det. I februari dog jag efter 10 minuter. Det är kul att se resultat. Nu ska jag packa lite för ska spendera helgen i Kumla.

Min viktresa vecka 26

Resultatet för min viktresa vecka 26 var väntat. Midsommar, varmt ute och mensvecka resulterade i +1,5kg. Det är bara att ta nya tag. Sen är det bra att det går lite upp och ner en spikrak viktresa nedåt är inte hälsosamt. Jag tog en paus med träningen förra veckan men nu är jag i gång igen. Hittills är jag uppe i två besök på gymmet där jag bland annat cyklat två mil. 31 242 steg och 30 min hemma med pilatesboll. Nu ska vi bara få ordning på maten igen så blir det nog bra.

Nya naglar

Dagarna rullar på försöker fylla dom med bra saker även om det blir mycket dötid. Som jag tidigare skrivit så har jag börjat kolla på Rederiet. Men de börjar närma sig de sista säsongerna nu. Frågan är vad jag ska göra sen när det är slut haha. Jag har dockat jobbat lite de senaste dagarna och klippt lite film. Ni hittar frågestunden med Utredningskompaniets psykolog och kurator på min Instagram. Jag har också hunnit med att fixa nya fräscha naglar. Nu ska jag chilla lite och om några timmar är det dags för sommaravslutning med (H)järnkoll.

Min viktresa vecka 24

Ännu en vecka har swishat förbi. Även om jag inte har så mycket att göra just nu så känns det som att tiden försvinner. Mitt resultat av min viktresa vecka 24 blev -0,4 kg. I helgen hade vi som sagt kalas för mamma som har fyllt år. Det serverades smörgåstårta och jag minns inte ens när jag åt det sist. Kan vara typ 2 år sedan så jag bestämde mig för att unna mig det. Men det spårade ur och det kändes som det växte ut smörgåstårta ur öronen typ.

Svårt att bryta

Sen kollade vi på serier på kvällen och mamma plockade fram mitt favoritgodis. Skulle bara ta tre bitar, tror ni att det gick bra eller? När jag väl kört in på fel väg så har jag så svårt att släppa det. Jag blir så jävla sockertorsk och sitter i flera dagar. Jag kunde ha satt stopp och börjat om på söndag men nej nej jag fuska ända tills i går. Därför är jag mer än nöjd med veckans resultat.

Träningen fortsätter rulla på

Träningen fortsätter rulla på. Förra veckan körde jag gym två dagar, 3 mil cykel, 50 min pilates hemma och 60 993 steg. Den här veckan ser det liknande ut. Den här veckans utmaning blir som vanligt att hålla maten hela veckan. På fredag ska jag åka till Skövde för att avsluta ADHD-utredningen så det väntar hotell, frukost och ute mat. Men man kan inte göra så mycket mer än att göra sitt bästa.

Min viktresa vecka 23

Det känns som jag typ gör ingenting samtidigt som det känns som tiden. susar förbi. Vi är redan inne i juni. Vad hände? Nyss var det januari och jag var i Vietnam. Min viktresa vecka 23 har iallafall gått bra. Vågen visade -0,4 kg. Maten har gått bättre och träningen rullar på bra. Jag tror tom att vågen hade visat lite mer minus om det inte hade varit så varmt och jag hade dragit på mig vätska.

Träningen rullar på

Träningen rullar som sagt på. Hittills denna vecka har jag varit på gymmet två gånger där jag bland annat cyklat 2 mil. Jag har gått över 51 000 steg och kört på pilatesbollen hemma 30 minuter. Mamma fyllde år i går så i morgon väntar kalas. Jag kommer unna mig både smörgåstårta och vanlig tårta så det gäller sköta sig resten av veckan.

Utmaningar på sommaren

Av erfarenhet så vet jag att det lite kämpigare på sommaren. De är sommaravslutningar, oväntade utflykten och en och annan picknick på badstranden. De är då det gäller att göra medvetna val. Jag försöker göra mitt bästa, mer än det kan man inte göra. Men det känns ändå bra att jag är inne i ett bra flow med träningen.

« Föregående 1 … 3 4 5 6 7 … 45 Nästa »