Browsing Category

Boktips

Boktips Vardag

Fem böcker jag har lyssnat på under semestern

Ingen ro för en bok

Jag är en riktig bokslukare när jag lägger den sidan till. Jag kan läsa en bok pärm från pärm på bara några timmar. De en av styrkorna med min diagnos. Snabbt går det utan slarv. De senaste åren har jag dock haft svårt att sätta mig mer och läsa en bok. Jag är alldeles för rastlös och kan inte slappna av.

Ljudböcker är grejen

Ljudböcker går enklare för då kan jag göra saker samtidigt. Jag är som sagt en rastlös person som inte riktigt orkar ligga och sola i timmar om jag inte har något att fokusera på. Så nu slukar jag ljudböcker. Jag har precis lyssnat klar på nummer fem denna semester. Då har jag dock börjat lyssna på några men tröttnat efter bara några minuter. Här nedan kommer min recension av böckerna.

böcker jag läst
Scener ur hjärtat

Boken är skriven av operasångerskan Malena Ernman och skådespelaren Svante Thunberg. Eller kanske det de just nu är mest kända för att vara, föräldrar till Klimataktivisten Greta Thunberg. Vi får följa med på familjens gripande i historia om kampen att få rätt hjälp och stöd till Greta och lillasyster Beata. Som båda mår fruktansvärt dåligt och inte passar in i normen och de krav som ställs på dem. Tillslut får nästan hela familjen rätt diagnoser och kan segla mot rätt riktning igen. Jag tycker att ALLA vuxna borde läsa den här boken INNAN de säger ett enda negativt ord om Greta. Vi har alla olika åsikter och alla får tycka vad dom vill om klimatet. Men INGEN  kan ta i från Greta den resa hon gjort. En resa som inte många vuxna ens klarar av. Hon har gått från att må så dåligt så hon slutart äta och behöver läggas in på sjukhus till att några år senare bli en av världens mest omskrivna personer. Mitt i allt får vi inte heller glömma bort Beatas bedrift. Hur många 15 åringar har sjungit i Allsång på Skansen, på Dalhalla och är aktuella i en musikal på Göta lejon? Både jag och tjejerna är ett levande bevis på att om man får rätt stöd och hjälp, lär sig att hantera sina diagnoser och hittar sina styrkor så kan det verkligen bli en superkraft.


Jag var Sveriges mest jagade rånare- Mina år som yrkeskriminell

Sommaren 2003 sker ett av Sveriges mest uppmärksammade rån i blekingska Bräkne-Hoby. Efter långa förberedelser slår Toni Tuunainen och två kumpaner till mot en värdetransport innehållande 15 miljoner kronor. Det är det perfekta brottet, tror de, men polisen är dem på spåren. En intensiv eldstrid utbryter. När skotten tystnat ser Toni sin ena kompis död på marken. Han flyr till Stockholm och får syn på sitt ansikte på kvällstidningarnas löpsedlar.  Det här är den osminkade historien om en kille som växte upp i miljonprogramsförorten Norsborg söder om Stockholm. Han drömde om pengar och frihet och såg brottsligheten som en naturlig väg in i vuxenvärlden.  Efter ett längre fängelsestraff började Toni tröttna på kriminaliteten och insåg snart att han måste förändra hela sitt liv från grunden. En mycket läsvärd bok och ännu en gång ett bevis på hur viktigt det är att fånga upp unga med missbruksproblematik, diagnoser och andra svårigheter i tid innan det är för sent.

böcker jag läst

Alltid lite till- Om att slåss för sitt liv
Frida Wallberg är Sveriges främsta kvinnliga boxare genom tiderna. Alltid lite till är hennes egen livsberättelse: från den hårda uppväxten, via tonåringen som blir världens yngsta boxningsvärldsmästare, fram till den vuxna kvinnan som når sitt livsmål – och sedan går på en smäll som tvingar henne att inse att alla svårigheter inte går att lösa genom att ta i ännu hårdare. Frida hade nog tur att hon är den hon är och att hon gjorde det hon gjorde för det är inte alla som har den styrkan hon har haft för att fighta sig tillbaka till livet så gott det går.
Med livet som insats – Min historia

År 2015 slog Carl Déman igenom över en natt med sin imitation av Johan Falk, och sedan dess har nästan elva miljoner personer streamat hans hitlåt Vafan på Spotify.
Idag lever han på sin musik och humor och är en populär profil på sociala medier. Han är även en del av humorgruppen JLC som har nästan en halv miljon följare på Youtube.
Men bakom Carls framgångar finns ett mörker. Under flera år led han av ett svårt spelberoende som gjorde livet till ett helvete.
Naket och ärligt berättar Carl sin historia om hur spelandet gick från ett oskyldigt nöje till ett allvarligt missbruk som fyllde livet med ångest och lögner. Ett missbruk där han till slut inte bara satsade pengar, utan också relationer, hälsa och jobb.
Med livet som insats är berättelsen om att leva med en beroendesjukdom och vägen ut ur den. En viktig historia i dagens samhälle.

Boktips Psykisk ohälsa Vardag

52 listor för ett lyckligare liv

52 listor för ett lyckligare liv

52 listor för ett lyckligare liv

Jag vill verkligen vara den bästa versionen av mig själv hela tiden. Om jag ska vara det så måste jag jobba med psyket. Därför klickade jag hem denna bok- 52 listor för ett lyckligare liv. Boken är fylld med massa listor som ska få dig reflektera över saker och förändra ditt liv. En för varje vecka i ett år. Exempel på listorna är: ”Det här gör dig lycklig just nu”. ”De finaste komplimangerna och de mest uppmuntrade kommentarerna du någonsin har fått”. ”Projekt som du borde ha påbörjat eller avslutat”.

Roligt men svårt

Jag gillar boken och den är rolig att fylla i men det är väldigt svårt. När jag fyller i den här boken så inser jag hur dålig jag är på att uppskatta saker och se de positiva. Jag kan varmt rekommendera boken för den får en verkligen att reflektera över hur ens liv ser ut och vad man behöver jobba mer på. Du kan köpa boken här.

Kombinerar den med Drömkalendern

Jag har valt att kombinera den här boken med Drömkalendern En bok som kan hjälpa dig att nå dina drömmar. Varje dag ska jag skriva något jag gjort för min hälsa och vad jag uppskattar just den dagen. Mitt mål denna månad var att nå 6000 unika besökare/månad på bloggen. Vi nådde 8790 unik! Tjoho! Mitt andra mål var att nå 67,0 kg och det klarade jag också! Jag gillar verkligen fylla i böcker.

Boktips Psykisk ohälsa

Handbok för psykon

Handbok för psykon

Enda bra med den här årstiden

Det bästa med den här tiden på året är att det är så jävla kallt ut så man kan bädda ner sig i soffan och läsa en bok med gott samvete. Därför tänkte jag tipsa om två böcker på temat psykisk ohälsa som jag precis köpt. Första boken jag vill tipsa om är Handbok för psykon- att leva med psykisk ohälsa, skriven av Tove Lundin.

Handbok för psykon- att leva med psykisk ohälsa

”Dåre, neuropsykiatriska funktionsnedsättning, psykisk ohälsa, psykisk hälsa, funkis, funktionssätt, galen, problem med nerverna, tokstolle, såna där. Kärt barn har många namn. Jag föredrar att kalla oss för psykon, det är både gulligt och lätt att säga. Dessutom tycker jag att det är hög tid att reclaima det ordet!”, står det på baksidan av boken.

Svårt att få fram information

Tove valde att skriva boken för att hon upplevde att det var svårt att få fram information, tips och råd om psykisk ohälsa. Boken beskriver lagar och rättigheter som är bra att känna till och ger tips på hur du tar dig ut på arbetsmarknaden, organiserar ditt liv, är förälder och accepterar din situation. Boken är pedagogiskt skriven med tydligen kapitel. En riktigt bra bok som jag hade behövt för 10 år sedan. Jag kan varmt rekommendera den och jag skulle önska att alla som blev inskrivna på psykiatrin kunde få låna boken och läsa den. Du kan köpa boken här.

Bemötande i psykiatrin- Möten som främjar återhämtning

Andra boken som jag vill tipsa om är Bemötande i psykiatrin- Möten som främjar återhämtning, skriven av Sebastian Gabrielsson och Git-Marie Ejnerborn Looi. ”Bemötande inom vård och omsorg av personer med psykisk ohälsa kan i slutändan handa om liv eller död. Därför är det viktigt att förstå och bli medveten om vad man gör och hur man är; beteende och förhållningssätt påverkar den du möter.”, står det på baksidan av boken. Boken beskriver hur du med återhämtningsinriktat arbetssätt kan göra skillnad för människor med psykisk sjukdom eller funktionsnedsättning.

Till dig som möter personer med psykisk sjukdom i ditt arbete

Boken vänder sig till dig som är eller utbildar dig för att kunna arbeta som baspersonal i psykiatriska verksamheter. Den kan med fördel också läsas av andra som i sitt arbete kommer i kontakt med denna målgrupp. Även denna bok är pedagogiskt skriven med tydliga kapitel som man lätt kan hoppa mellan utan att behöva läsa hela boken. Kan varmt rekommendera den. Du kan köpa boken här.

Boktips Psykisk ohälsa

Böcker om psykisk ohälsa för unga

Böcker om psykisk ohälsa för unga

Böcker om psykisk ohälsa för unga

I det här inlägget tänkte jag tipsa om tre nya böcker om psykisk ohälsa/neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Dom här böckerna är riktade till unga och jag tycker att alla föräldrar borde läsa de här böckerna tillsammans med sina barn/ungdomar. Tydligen gillar även kattbarn böckerna haha;)

Livet som det kan vara

Nina Lövhagen som skrivet boken ”Livet som det kan vara” har en son har en son med en autismspektrumdiagnos. Hon saknade barnlitteratur som kunde hjälpa sonen att förstå sig själv och sin omgivning. Med utgångspunkt i sociala berättelser började hon skriva roliga texter till sonen där hon tog upp olika situationer i vardagslivet. Boken är skriven på ett underhållande och lätt sätt.
Stor och tydlig text och roliga bilder gör boken lättläst.

Hej, det är jobbigt!

Caroline Jonsson har skrivit boken ”Hej, det är jobbigt!”. På baksidan av boken står det ”Den här boken är till dig som aldrig köpt hjälp och till dig med lång vårdjournal. Till dig som är tyst och till dig som berättar allt. Till dig som tror att ingen bryr sig. Det är inte sant”. Den här boken innehåller berättelser av att må dåligt och om att må bättre. Boken visar vägen till organisationer som erbjuder chatt- och telefonstöd anonym och gratis. Alla skolor borde se till att alla ungdomar får möjlighet att läsa denna fantastiska bok. Jag önskar att jag hade fått läsa den här boken när jag var 14-15 år.

Izas hemlighet

Sofia Philsgård har skrivit boken Izas hemlighet som handlar om björnen Iza. Iza är en helt vanlig björn som älskar att spela fotboll och leka med sin hund Carmen. Eller, det är ju en sak förstås. Izas tankar och handlingar börjar bli jobbiga. När kompisarna obekymrat åker på fotbollsläger och leker på skolgården oroar sig Iza för att hennes pappa ska dö, eller att hon ska råka skada sin älskade hund. Kanske hjälper det om hon räknar till hundra flera gånger om dagen? Iza lider av tvångssyndrom eller tvång som hon kallar det. Genom Izas 11-åriga ögon får vi möta en tillvaro kantad av oro och tvångstankar, men också av kärlek och hopp. Hur skulle Izas föräldrar reagera om hon berättade för dem? Finns det hjälp att få? Är tankarna bara dumma och jobbiga eller kan de vara sanna? En fin barn och ungdomsbok om ett väldigt viktigt ämne som vi inte pratar om så ofta. Fina bilder gör en bok om ett svårt ämne lättläst och intressant.

Boktips Psykisk ohälsa

Vägen från väggen

vägen från väggen

Vägen från väggen

Förra veckan landade en present i brevlådan Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Aberg’s senaste bok Vägen från Väggen. På baksidan av boken står det att det är en överlevnadsguide för den som blivit drabbad. En handbok till dig som jobba för att förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Och jag måste hålla med om att det verkligen är överlevnads guide för dig som behöver återhämta dig från en utmattning eller vill förebygga en krasch.

Både fakta, statistik och behandlingsmetoder

Jag älskar att boken är uppdelad i olika delar så man kan bläddra till just det man vill läsa om i stunden och inte behöver läsa den från pärm till pärm. I boken har Malin och Jessica intervjuat olika personer som drabbats samt 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare. Jag gillar att boken både innehåller fakta och statistik om stress och utmattning men även behandlingsmetoder. Jag kan varm rekommendera denna bok och jag tycker att alla borde läsa den.

Du kan köpa boken här.