oktober 2019 – Sida 2 – Aspiepower Media

3 år och 3 månader utan självskadebeteende

Att vara självskadefri efter ett långt självskadebeende går lite upp och ner. Under tyngre perioder ligger de där i bakhuvudet och gnager hela tiden. Jag vet att det inte hjälper men jag vill ändå göra det. Sen finns det perioder då livet bara flyter på och man glömmer bort att man ens har ett självskadebeteende. Just nu är jag i en tyngre period men efter att de satte in Litium förra veckan så känns det bättre. Så bra att jag glömde bort vad det var för dag i dag, de måste va ett bra tecken.

3 år och 3 månader utan självskadebeteende

Sovmorgon

Jag började den här morgonen med sovmorgon sen åkte jag i väg och gjorde ett fotojobb. Jag skulle till sjukhuset på sjukgymnastik efteråt. Dock blev jag klar alldeles för snabbt så jag åkte till sjukhuset och parkera bilen sen tog jag en promenad och samlade mina steg. Det blåste storm och jag tyckte att den var en bra idé att gå runt hela sjukhuset.

3 år och 3 månader utan självskadebeteende

Träning i varma bassängen

Efter min lilla promenad var det gött att hoppa i den varma bassängen. Eftersom det var första gången (på tre år) så gick vi igenom programmet i dag och kollade vilka övningar som ska funka. De är fokus på armbåge, axel, nacka och en fot. För det är det som är mina största problemområden. Men vi fokuserar egentligen på hela kroppen eftersom jag har dålig hållning och är väldigt överrörlig. Än så länge känns det bra men vi får se hur det känns i morgon.

3 år och 3 månader utan självskadebeteende

Lugn kväll

Nu blir det en lugn kväll i soffan med Bebbsan för att ladda upp för morgondagen. I morgon ska jag föreläsa på Socialpsykiatridagen. Har som vanligt inte kommit på vad jag ska säga men de brukar ju gå bra. Haha det är överskattat att planera jag är trots allt ett proffs;) Baby är för övrigt väldigt trött i dag för hon var uppe och höll på att riva lägenheten klockan 03 i natt. Dom som sa att katter är enklare än barn vet inte vad de pratar om.

3 år och 3 månader utan självskadebeteende

Garmin Vivomove HR – Mer än bara en klocka

Garmin Vivomove HR

Garmin Vivomove HR – Mer än bara en klocka

Jag var varit väldigt snäll i år, så snälla så jultomten dök upp redan i oktober. Eller så har jag bara snälla föräldrar för de gav mig nämligen en tidig julklapp. En ny aktivitetsklocka, Garmin Vivomove HR. Min gamla har jag använt dygnet runt i tre år för mig är det så mycket mer än bara en klocka.

Viktigt hjälpmedel

Den är snarare ett av mina viktigast hjälpmedel. Den mäter sömn, stress och menscykeln. Men hjälp av detta kan jag hålla koll på min bipolaritet. Har det varit stressigt ett tag, då är det dags att stressa ner. Minskad sömn flera dagar i rad kan betyda att en hypomani är på G och att det är dags att ta behovsmedicin. Menscykeln är bra för alla att hålla koll på men jag påverkas mer i min sjukdom när det är dags för mens så det är bra att lägga in symtom och lära sig hur ens kropp fungerar.

Garmin Vivomove HR

Snygga och smart

Förutom att vara smart så är den sjukt snygg också. Det finns även andra armband att köpa till så man kan göra klockan mer personlig och anpassa den efter sin egen sak. Den ligger på ca 2000 kr men jag köpte den här, när det var erbjudande så fick den för 1798 kr. Eller jag fick… mamma och pappa fick haha. Tur att jag har snälla föräldrar. Dyr men helt klart värd priset enligt mig.

Garmin Vivomove HR

Synkar automatiskt

Jag har haft en Garmin viofit 3 förut och på den fick man trycka på en knapp för att den ska synka till telefonen. Den här synkar automatisk då och då och det gillar jag. Då slipper man glömma och de tar hundra år att synka när man inte gjort det på några dagar. Jag glömde det viktigaste! Den är vattentät så jag kan bada med den. De enda dåliga är att det tycker att jag badar för ofta och borde röra på mig mer haha.

Jag har testat en ny grej

I dag har jag testat en ny grej. Jag var till Forshaga och fotade hockey för första gången i mitt liv när Forshaga IF tog emot Eskilstuna Linden. Många tänker att hockey är väl inge svårt att fota eftersom jag fotar motorcyklar som går i 100 km/timmen men det är inte riktigt samma sak. De är oftast dåligt ljus i ishallar och på speedway åker alla åt samma håll (förhoppningsvis haha). I hockey går det jävligt fort och för mig som inte har så bra koll på spelet så är dom överallt. Sen får man akta sig för att vara för nära sargen för de kommer flygande spelare, klubbor och puckar. Dock gillar jag ju action.

Tusen bilder

Det var jävligt kul i alla fall och jag tog över tusen bilder haha. Min dator är full nu så var tvungen att klicka hem en ny extern hårddisk. Tack Forshaga IF för en trevlig dag. Jag har en känsla av att jag kommer komma tillbaka;) Här nedan kommer lite bilder. Jag har inte hunnit gå igenom alla bilder än men här nedan hittar ni några. Nu ska jag ta kvällen och chilla lite innan det är dags att ta kvällen.

Att starta och driva eget

En vanlig fråga jag får är om det här med att starta och driva eget företag. Många undrar hur jag gick tillväga när jag startade Aspiepower Media. Jag har skrivit några inlägg om det, du hittar dom här:

Att starta eget företag och ha Aspergers

Att starta eget företag och leva på bidrag samtidigt

Önskar att den här boken fanns då

Jag tycker det är svårt att ge konkreta tips men en som är bra på det är Elin Häggberg på Teknifik.
Hon har precis släppt sin bok, Starta&driva eget – Smart, digitalt och hållbart. Jag har väntat på den här boken och direkt jag såg att den var släppt så klickade jag hem den. I onsdags landade den i brevlådan och jag satte mig och läste ut den direkt.

Bra och lärorik även för företagare

Även om jag drivit förtag i snart fyra så tycker jag att den här boken är bra och lärorik även för företagare. Elin tar upp allt man måste ha koll på som företagare på ett pedagogiskt och enkelt sätt. Jag gillar att man inte behöver läsa hela boken på en utan kan slå upp de kapitlet man vill fördjupa sig i. Oavsett om det är bokföring, affärsmodeller eller marknadsföring.

Att starta och driva eget

Svar på många frågor

Som nystartad egen företagare så kan det kännas ensamt och man vet inte riktigt vem man ska ställa frågor till. Jag tror också att det är därför så många kontaktar mig och ställer frågor. Oavsett om du har en idé du vill göra till verklighet, redan är i gång eller bara vill ha en hobbyverksamhet så kan jag rekommendera den här boken för dig. För här får man svar på de vanligaste frågorna. Jag önskar den här boken hade funnits när jag startade mitt företag, vad mycket enklare det hade varit då.

Att starta och driva eget

Sju månader med Litium

I dag är det sju månader sedan jag blev inlagd i ett dygn för att få psykiatrisk slutenvård för första gången på 12 år. Vilket också betyder sju månader med Litium. Det har hänt så mycket under de här månaderna, framförallt med mitt psyke. Jag är stabilare, jag har mindre ångest och jag klarar av saker jag inte klarat av förut. Jag har sagt det innan och jag säger det igen, medicinen har gett mig livet tillbaka.

Dubbla mediciner

Jag är glad för att jag tog beslutet att byta medicin och i dag kan jag tänka på varför för vi inte gjort det här tidigare. Men samtidigt kan man inte göra något åt det förflutna och det är ingen idé att älta. Jag klarade mig ganska bra på bara Seroquel i tre år och det var egentligen sista året som inte funkade. Tanken i mars var att börja med medicinen och när det lagt sig lite så skulle vi trappa ut eller iallafall ner Seroquel. Så långt har vi inte kommit än så jag står fortfarande på 700 mg Seroquel samtidigt som jag äter Litium på 84 mg.

Ett lugn

Som jag skrivit tidigare (ni hittar länk till inläggen längre ner) så har jag ett lugn jag inte haft förut. Jag ältar mindre, sover bättre, har mindre ångest och är inte lika arg. De enda biverkningarna jag har är ökad törst och att jag svettas mer men de överlever jag om jag får må bra. Har kanske muntorrhet också men är svårt att säga eftersom jag har tre andra mediciner som också ger det så de är inget nytt för mig. Men i de stora hela så älskar jag den!

Ändringar senaste månaden

Även om jag har väldigt bra effekt så har det hänt något senaste månaden. Som jag skrev i går så är jag påväg in i en depression och man har valt att höja dosen lite. Dock upplever jag fortfarande stor skillnad. Hade jag mått som jag mår nu för två år sedan utan medicinen så hade jag suttit på psykakuten nu. Så känner mig ändå ganska stabil fast jag är lite depp. Hoppas att lite högre dos ska hjälpa mig lite.

Andra inlägg om Litium:

Insättning: https://www.joannahalvardsson.se/2019/03/19/valkommen-till-mitt-liv-litium/

Dag 3: https://www.joannahalvardsson.se/2019/03/20/dag-3-med-litium/

Dag 8: https://www.joannahalvardsson.se/2019/03/26/dag-8-med-litium/

Två månader: https://www.joannahalvardsson.se/2019/05/18/tva-manader-med-litium/

Fyra månader: https://www.joannahalvardsson.se/2019/07/23/fyra-manader-med-litium/

Litium är slut hos leverantören: https://www.joannahalvardsson.se/2019/07/05/litium-ar-slut-hos-leverantoren/

Vi höjer dosen: https://www.joannahalvardsson.se/2019/10/17/hej-depression/

« Föregående 1 2 3 4 5 Nästa »