I dag är det 8 år sedan jag var med live i P4 Värmland för första gången. Jag har fortfarande problem med att prata för snabbt. Men de är ändå kul att se utvecklingen. 😆

Första gången vågade jag inte gå dit själv. Jag hade som krav att jag skulle få alla frågor innan och de fick absolut inte freestyla och lägga till några. Jag var på plats 45 minuter innan sändning.

Några år senare…
Joanna slänger sig i bilen. Kommer inspringande på redaktionen i pyjamasbyxor och med håret på sne och skriker "Ni får hitta en akivbild". In direkt i live radio 45 min efter att hon fått frågan om hon ville vara med.😅😁

#personligutveckling #entreprenör #asperger #autism #bipolär #psykiskohälsa #psynligt #aldrigensam

………..
"Du börjar få magrutor nu."
Jag skrattar bort det.
"Träningen har verkligen gett resultat."
Jag skrattar bort det.
"Du måste vara nöjd med din kropp nu."
Jag skrattar bort det.

Jag kommer aldrig bli nöjd med min kropp. Jag har lärt mig att acceptera den men jag kommer aldrig älska den.

Jag försöker ge min kropp så mycket kärlek som jag kan men det är svårt.

Någon tog i från mig rätten av min egen kropp och gjorde något fult av den. Sedan 2014 så kommer den alltid förknippas med ett övergrepp. Min kropp är inte längre bara en kropp den är också en del av ett trauma.

Jag var ett barn. Han var en vuxen.Han fick samhällstjänst istället för två månaders fängelse. För att de tog HÄNSYN till att han förlorade sitt jobb och aldrig mer får jobba med barn. (Ja de står exakt så i domen.)

Jag fick livstid.

#psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa #psynligt #bipolärsjukdom #autism #Asperger #sexuellaövergrepp #metoo

Började dagen med att bli intervujvad per telefon. Sen lite jobb, tvätt och träning. Sen 11,5 km promenad på det ✌🙂

#träning #träningsmotivation #träningochhälsa #hälsosamlivsstil #hälsaochträning #hälsakroppsjäl

Vila, vila vila. Jag hör ordet hela tiden. "Vila Joanna du kan inte köra 200%". Men vad är vila? Vem bestämmer vad vila är för dig och vad vila är för mig?

Någon kanske behöver ligga och stirra in i en vägg. Jag skulle bli galen om jag skulle göra det. Jag skulle bokstavligttalat klättra på väggarna och bara bli ännu mer stressad.

Jag förstår att ni menar väl men varje person måste hitta vad som är vila och återhämtning för just den personen.

För mig är det att köra ett pass på gymmet eller ta en promenad med hörlurar i öronen, jaga Pokémons och stänga av alla intryck så mycket som det går. Men jag har också dagar där jag ligger i soffa i fem timmar och kollar på Gåsmamman, Beck, Wallander, Maria Wern med mera för 700:e gången.

Ni glömmer bort att jag är sjukpensionär på 50% och bara jobbar 25-50%. Att jag har tid för återhämtning som ni inte ser. För hur kul vore det för er om jag varje dag la upp att jag kollar på samma serier för miljonte gången?

Jag får höra hela tiden från vården att de är imponerade av min självinsikt, min sjukdomsinsikt och att jag hittat strategier för hur jag ska få balans i min till mestadels stressiga vardag.

Sen har jag också ett skyddsnät av människor runt mig. Dom som känner mig på riktigt. De som ser hela mitt liv och mitt schema. Min familj, min bästa kompis, min kontaktperson, mitt boendestöd, sjukgymnasten, psykologen, läkarna och gruppledaren på gymmet. Dom ser mig på riktigt och om dom säger att jag ska bromsa så bromsar jag.

Men jag är 33 år och jag behöver inte ha personer på sociala medier som jag aldrig träffat mig, som ska påpeka att jag måste lugna ner mig varje dag. Att det är dags att vila. Att jag måste träna mindre för att jag börjar bli för smal. Skulle ni stanna främmande människor på stan och säga samma saker till dom? 🤔

#psykiskohälsa #psynligt #psykiskhälsa #autism #bipolär #asperger #aldrigensam #stress #ångest #återhämtning

Det känns härligt att vi börjar återgå lite till vanligheten igen. De betyder att jag måste fixa till mig. 😅

Jag borde boka in en dag varje vecka då jag måste hoppa ur träningskläderna och fixa mig. För jag känner mig så mycket fräschare med lite smink, men jag är för lat för att göra det varje dag 🤣

#psykiskohälsa #psynligt #bipolär #autism #Asperger #aldrigensam #psynligt #psykiskohälsa #Karlstad

Jag har många strängar på min lyra. I dag blev de lite filminspelning med @glimttv inför @foretagssalongen. Snart kommer ni kunna se resultatet i sociala medier. 🙂🎥

#entreprenör #egenföretagare #föreläsare #företagssalongen #Karlstad #hjärnkoll #hjärnkollvärmland #psykiskohälsa #vågaprataompsykiskohälsa

Tillbaka på gymmet efter en veckas träning. Vi får se om jag kan gå i morgon. 💪🙂

#träning #träningsmotivation #hälsaochträning #hälsakroppochsjäl #hälsosamlivsstil

Jag saknar att ha dina fötter i mitt ansikte. 232 dagar utan dig Bebbs❤😺

Det är många som undrar hur det går med mitt kärleksliv. Jo tack det går bra! Min nya pojkvän är kramgo, ställer inga krav och jag får prata hur mycket jag vill om Dregen och speedway. 🤣❤🐻🙈

#love #äktakärlek