Browsing Category

Viktväktarna

Vardag Viktväktarna

Lördagsgottis

Nu är jag värd lördagsgottis!

Eftersom jag skött mig så bra under veckan så hade jag nästan hela veckobonusen kvar. Så passade på att unna mig lite lite lördagsgottis. Vi gick in till stan för att handla godiset så var extra duktig😉 Stegräknaren visar 10 937 steg just nu. Nu blir det lördagsmys med min älsklingar.

Lördagsgottis

Vardag Viktväktarna

Promenad och lunch på stan

Promenad och en lunch på stan….

Jag började den här dagen med att ta sovmorgon till 10. Sen åkte jag ner till stan för att träffa min kontaktperson. Vi tog en promenad och åt sen lunch på Vero. Så nu är jag redan upp i dagens 5000 steg.

Är inne på dag tre med Viktväktarna program och det funkar än så längre bra.  Jag är stolt över att gårdagen gick så bra som den gjorde. Hatar när man ska bjudas på mat och inte vet vad man får, men torsk var ju ändå okej. Sen valde jag att äta en kärleksmums men tackade nej till en kexchoklad och tog en banan i stället. Fick en choklad ask också men har jag gömt inne i skafferiet så jag ska glömma att den finns haha.

Nu är jag hemma igen och ska jobba lite. Avtal för föreläsningar ska skrivas ut och skickas till uppdragsgivare och jag har några sponsrade inlägg som ska skrivas. Sen i kväll så ska jag i väg på en föreläsning med Pillerpodden.

promenad

Vardag Viktväktarna

Proteinglass med smak av kanelbulle

Har ni testat Lohilo’s proteinglass med smak av kanelbulle?

I går testade jag Loihilo’s proteinglass med smak av kanelbulle. Den var riktigt god så har inte smakat den så gör det! Tycker det är kul att det kommit fler alternativ till glass så man kan unna sig lite utan att få dåligt samvete.

proteinglass med smak av kanelbulle

Psoriasisartopati Vardag Viktväktarna

Jag har för höga krav på mig själv

Jag har för höga krav på mig själv…

Vad hände med mitt nya hälsosamma liv? Det var typ 711:e gången jag startade det och misslyckades. Jag har insett att jag har för höga krav på mig själv. Att det inte funkar att strikt följa Viktväktarnas program samtidigt som jag flänger runt och föreläser och inte kan planera allt jag ska äta. Som i torsdags när jag blev bjuden på pizza i Säffle. Jag hade kunnat vägra. Men när någon är snäll och låter dig bo där och bjuder på mat så kan man inte krångla till det känner jag. Man får ta det som bjuds.

Hösten är min sämsta period

Sen funkar inte att jag ska ha som krav att gå minst 5000 steg om dagen när det är höst och den period på året som jag har som mest ont. Jag är öm i alla mina leder men det gör mest ont i fötter, händer och ett knä. Jag måste lyssna på min kropp.

Måste tillåta mig själv att göra undantag

Jag ska fortsätta att följa Viktväktarnas program men jag måste tillåta mig själv att göra undantag utan att få skuldkänslor. Och motionera det jag orkar utan att jämföra mig med andra. På onsdag ska jag och min kontaktperson till badhuset och simma, det är bättre för min kropp än promenader.

Måste sluta fokusera på vad vågen visar

Jag måste sluta fokusera på vilka siffror som vågen visar och i stället fokusera mer på hur jag mår. Äta saker jag mår bra av och försöka få in en rutin. Men också tillåta mig själv att göra undantag när det inte funkar praktiskt. Jag lever i perioder i en resväska och då får det bli som det blir. Men jag behöver ju inte köpa tre chipspåsar och trycka i mig bara för att jag ändå inte kan räkna points;) Det är det där som är svårt att inte ge upp helt när jag inte kan följa planen. Men men i morgon är det en ny vecka så nu börjar vi om!

 

Jag har för höga krav på mig själv

Vardag Viktväktarna

Smoothies och dragningskraft

Det är galet att en gammalt inlägg kan ha en sådan dragningskraft

I dag har jag jobbat fyra timmar sen åkte jag hem och åt lunch innan jag tog en promenad i kvarteret. Sen chillade jag lite innan jag gav mig i väg på styrelsemöte med Hjärnkoll. Nu har jag precis kommit hem och landat i soffan igen med en smoothie. Det har gått bra att räkna points i dag men är sugen på något hela tiden så pimplar smoothies.

Tidigare i dag delade jag ett två år gammal inlägg på Facebook om vilka hjälpmedel jag har. Och det är helt sjukt vad många som läst det inlägget i dag och det delas för fullt. Att ett så gammalt inlägg fortfarande kan ha sådan dragningskraft och bli en klickraket är galet men fantastiskt! Jag blir så glad när ni delar mina inlägg för tillsammans gör vi skillnad! Har du missat inlägget så hittar du det här.

dragningskraft